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1、保证睡眠充足 ， 少熬夜 ， 晩上十点后是身体排毒时间早睡減少毒素累积 。
【30岁脸上老是出油怎么解决方法 30岁脸上老是出油怎么解决】2、多喝水 ， 每天最少8大杯 ， 帮助身体带走毒素 。
3、多吃蔬菜水果 ， 吸收纤维素及维生素C ， 可使皮肤美白 。
4、使用纯天然 ， 高品质的护肤品 。合理饮食 ， 保证均衡的营养 。
5、保持皮肤清洁 ， 睡前必须清洁皮肤 ， 定期保养 。
6、不要胡乱使用药物去痘 。少食用煎炸 ， 辛辣 ， 焼烤等刺激食物 。

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