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【杏仁一天吃多少粒合适 杏仁的功效与作用吃法】1、杏仁能发散风寒 ， 下气除喘 ， 通便作用 ， 甜杏仁有润肺、止咳、润肠肠之功效 。此外 ， 杏仁有一定的补肺作用 ， 还有美容功效 ， 能促进皮肤循环 ， 使皮肤红润光洁 。
2、可以将杏仁制成饮料或浸泡水中数次后再吃 。杏仁温油炸制为佳 。苦杏仁有一定毒性 ， 所以在食用杏仁时应慎重 ， 不宜过量 。甜杏仁可以研成泥状 ， 大米淘洗干净 ， 两味相和加适量水煮开 ， 再用慢火煮烂即成 。

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