常见的含钾高的蔬菜 含钾高的水果有哪些呢


常见的含钾高的蔬菜 含钾高的水果有哪些呢

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1.常见的含钾量高的蔬菜有:黄豆芽、玉米、韭菜、豆腐皮、莲子、花生、香菇、紫菜、海带、生菜等 。
【常见的含钾高的蔬菜 含钾高的水果有哪些呢】2.钾含量高的水果有以下几种:一是香蕉,因为香蕉中的钾含量达到每100克330毫克左右 , 香蕉中的钾含量高于大多数水果 。二、桂圆桂圆是高热量水果,桂圆中的钾含量和碳水化合物含量高 , 能起到养血安神的作用 。三、芒果,芒果不仅含有丰富的钾,还含有丰富的维生素A和C , 营养丰富 。
以上解释了常见的含钾量高的蔬菜和含钾量高的水果 。本文到此结束,希望对大家有所帮助 。