每天肚子都胀鼓鼓的肚子发热是什么原因 _生活经验

有些人每天肚子都胀鼓鼓的，腹胀首先是腹部的紧绷感、压力感或饱胀感，这种感觉的范围可以从轻微的不舒服到剧烈的疼痛。它通常会在一段时间后消失，但对于某些人来说，这是一个反复出现的问题。

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为什么我的肚子很胀？胃痛和腹胀的最常见原因是肠气过多。如果你吃完饭后肚子胀，那可能是消化问题。它可能就像吃得太多太快一样简单，或者你可能有食物不耐受或其他导致气体和消化内容积聚的情况。您的月经周期是暂时腹胀的另一个常见原因。有时，胃胀气可能预示着更严重的医疗状况。
是什么导致胃胀气？

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气体气体是消化的天然副产品，但过多的肠道气体意味着你的消化出了差错。虽然您可以通过吞咽空气或饮用碳酸饮料来摄入气体，但这些气体大多在到达您的肠道之前通过打嗝逸出。肠道中的气体主要是由消化碳水化合物的肠道细菌产生的，这个过程称为发酵。
如果发酵过多，那是因为在消化过程的早期，在到达那些肠道细菌之前，过多的碳水化合物没有被自然吸收。这可能有几个原因。也许您只是吃得太快而无法正常消化。或者您可能患有特定的食物不耐受或胃肠道 (GI) 疾病。一些可能的原因包括：

碳水化合物吸收不良。许多人难以消化特定的碳水化合物（糖）。一些常见的罪魁祸首包括乳糖、果糖以及小麦和豆类中的碳水化合物。你可能有不耐受，或者你可能只是有一般的困难，导致你的身体更难吃更坚硬的碳水化合物。营养师或胃肠道专家可以帮助您隔离饮食敏感性。
小肠细菌过度生长（SIBO）。当肠道细菌从结肠溢出到小肠时，就会发生这种情况。这些细菌的过度生长也可能压倒其他旨在平衡它们的细菌。一些细菌实际上会吸收其他细菌产生的气体，但是一种细菌过多而另一种细菌不够会破坏这种平衡。
功能性消化系统疾病。当您的身体因无法解释的原因而更加难以消化时，就会诊断出IBS 和功能性消化不良。症状通常包括进食后胀气和腹胀。留意典型的警报症状，例如腹泻或便秘、恶心、呕吐、发烧、出血、贫血和意外体重减轻。
内脏过敏。有些人即使他们的气体量是正常的，也会觉得他们有胀气和臃肿。这种情况通常与 IBS 和其他涉及肠-脑神经通路的疾病有关。有些人甚至会出现肌肉过度反应，以便在腹腔中为气体腾出更多空间（腹膈肌协同失调）。即使在实际体积正常的情况下，他们的腹部肌肉也会在有气体的情况下放松并向外突出。

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消化的东西这些可以包括固体、液体和气体。当您的消化道有限制时，或者当移动消化内容物的肌肉因某种原因受损时，消化内容物会在您的消化系统中积聚。消化道中任何消化内容物的堆积都会为正常量的气体处理留下更少的空间。它还减少了腹部其他东西的空间，包括循环液和脂肪，让一切都感觉更紧。积聚的原因可能包括：

便秘。由于饮食或生活方式因素，您可能偶尔会出现便秘，或者由于潜在疾病，您可能会出现慢性便秘。结肠中积存的粪便会导致最近消化的食物在肠道中停留更长时间，等待下降。一切都会扩展以包含额外的体积，从而导致膨胀。
肠梗阻。当它没有阻塞你的肠道时，它可能是更严重的事情。您的大肠和小肠都可能被肿瘤、疤痕组织、狭窄、狭窄或疝气阻塞。克罗恩病和憩室病等炎症性疾病会损害小肠的某些部分，造成狭窄，从而缩小消化内容物的通道。
运动障碍会导致便秘，或者它们只会导致一切通过消化道的速度变慢。这些通常是感觉消化道中消化内容物的肌肉和神经疾病。例子包括肠道假性梗阻，一种在没有梗阻时模仿梗阻效果的病症，胃轻瘫，胃部肌肉部分麻痹和盆底功能障碍。
最近体重增加。在过去一年左右增加的体重往往会首先进入你的腹部。如果你体重增加了 10 磅或更多，它可能会影响你的腹部体积。这意味着正常消化过程的空间较小，因此即使是正常的一餐也可能导致您在消化过程中感到异常腹胀。有时体重增加还涉及水分潴留，这会使您在胃部和其他地方感到腹胀。

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荷尔蒙也许你已经注意到你的腹胀遵循不同的周期——与其说是你的消化周期，不如说是你的月经周期。如果是这样，你并不孤单。多达四分之三的女性表示她们在经期前和经期期间会出现腹胀。腹胀也是围绝经期激素波动期间的常见抱怨。女性荷尔蒙在腹胀方面值得特别提及，因为它们可以从多个角度影响腹胀——液体、气体、消化系统支持——以及你对这些东西的敏感性。
首先，雌激素会导致水潴留。当雌激素飙升和黄体酮下降时，您会注意到体液腹胀。除了在月经前增加子宫体积外，这还会使您的胃胀气。但激素也会与您的消化系统相互作用。雌激素和黄体酮都可以通过减慢或加速你的运动来引起肠道气体。胃肠道中的雌激素受体也会影响你的内脏敏感性——是什么让你

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