为什么不能喝空腹牛奶呢 _知识经验

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1、不能空肚皮喝奶有两个原因。第一种容易引起腹泻，第二种吸收效率低。
2.空喝了肚子里的奶，很快就会通过胃和小肠排到大肠里，这样一来，各种营养物质还没消化吸收就被排出体外了。正确的做法应该是先吃点东西再喝牛奶。胃酸过多导致蛋白质变性沉淀，营养物质不容易被胃吸收，严重的会导致消化不良和腹泻。所以面包、饼干、零食都要配牛奶。
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