1、喝淡茶：可以养成一个良好的喝淡茶的习惯 。一般来说，不能喝浓茶 ， 但是少喝一点淡茶还是能够帮我们排除体内毒素，清理肠便的 。
2、多吃水果：一般来说，吃水果，没有一个固定的限制，但是一般来说也不能过量摄入，特别是西瓜，含糖量还是比较多的，所以说大家可以多吃一些丰富多汁的水果 。
3、吃白灼大虾：在减肥的时候，很多人都会喜欢吃白灼大虾，因为虾不仅能够补充我们的营养物质 ， 而且白灼的虾也不会让人长胖 。
4、多吃鱼：如果说你实在想吃肉了的话 ， 也可以做一道美味的酸辣醋鱼 。一般来说，比起牛羊鸭等来说鱼肉是相对来说所含脂肪比较低的 。
5、吃坚果类：坚果不但营养价值高，而且还可以减肥瘦身，多吃坚果对大脑也有很大的好处 。
【减肥期间吃什么低热量食物】6、饮食是减肥瘦身最重要的一部分，低热量的食物有很多，但是也要合理安排自己的饮食，不能暴食暴饮 。