胃胀气吃什么缓解疼痛 胃胀气吃什么缓解


胃胀气吃什么缓解疼痛 胃胀气吃什么缓解

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大家都知道豆类食物富含蛋白质 , 而且豆类食物的衍生品也很多 , 比如说豆腐、豆浆等食物 , 但是豆类食物还是一类“生气食物” , 意思就是吃多了这种食物肚子会胀气 , 还有吃盐太多也会导致肚子胀气 。胃胀的时候人会非常难受 , 有些食谱就能帮大家“排气” 。下面小编为大家介绍一下 。山药鸡肉粥【胃胀气吃什么缓解疼痛 胃胀气吃什么缓解】 新鲜山药100克 , 大米100克 , 鸡胸肉100克 , 黑芝麻少许 , 芹菜少许 , 盐适量 。山药去皮切丁 , 芹菜洗净切细粒 , 备用 。鸡胸肉剁碎 , 加少许调料搅匀备用 。大米洗净 , 放入适量水熬煮至快熟时加入山药 , 最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜 , 调味即可 。
骨头汤新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净 , 放入滚开水中氽烫 , 然后洗去血污 。姜切片(三、五片即可) , 七指毛桃根清洗干净 , 用干净的细线捆扎好 。将以上准备好的材料同放一锅中 , 加清水(清水多放些 , 一次加够) 。置火上大火烧开 , 然后转微火炖约2个小时 , 加少许盐调味 , 再炖约10分钟关火即可 。
荷叶绿豆粥荷叶2张 , 绿豆30克 , 粳米100克 , 冰糖适量 。粳米洗净浸泡半小时 。将一张荷叶洗净切成3厘米左右方块 , 加水煮10分钟 , 去渣留汁待用 。粳米与绿豆放锅内 , 将荷叶汁倒入 , 加水适量 , 熬煮成粥 , 加入冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面 , 盖上锅盖 , 半个小时后拿开荷叶即可食用 。