1、早上可以吃鸡蛋 。蛋里面含有丰富的胆碱维生素B复合物，可以帮助提高记忆力 。一个鸡蛋中大概含有113毫克胆碱，是合成大脑神经递质乙酰胆碱的必要物质 ， 也是细胞膜的重要成分，对于大脑记忆力的维持有着重要作用 。
【孩子早上要吃鸡蛋吗】2、早上要吃鸡蛋好 。如果儿童每天早餐吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛 。
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