经常侧睡对身体没有坏处，人的身体若从侧面观察，是个大S形 ， 往前凸起的是肚子，臀部则向后翘 。最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉 ， 最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕 。
【经常侧睡对身体有坏处吗】所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯 ， 长期下来对身体总难免会有影响 ， 因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感 。大部份人都有一个惯性的睡姿 。仰睡能提供脊骨最佳的承托能力 ， 因身体重量能平均地分配於一个较大的面积上 。在有足够的头及颈部承托的情况下，侧睡亦是一个不错的睡姿 。
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