固发吃什么食物固发吃什么食物最好 _饮食指南

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在我们日常的生活中，经常会看到有头发稀少的人。有些是头上秃了一大片，非常的难看，而且难以长出头发。那么，吃什么中药固发根？【固发吃什么食物固发吃什么食物最好】何首乌何首乌是治疗脱发的一种重要药材，不仅可以养血益肝、固精益肾、健筋骨及乌发。而且还可以给发根提供营养，有利于黑色素生成，让头发变黑。何首乌内含一种卵磷脂，是细胞膜重要原料之一，有助于细胞新陈代谢及生长发育。掉发严重时还可以吃黄芪，其性味甘微温，富含多种氨基酸、甜菜碱、叶酸和生物碱，还有微量元素，可以扩张血管、促进皮肤营养、预防掉发。帮助头发的生长，经常适用于美容美发配方中。
丹参丹参也可以治疗掉发，活血祛瘀、通经止痛和清心除烦，还可以改善头发黑色素生成。由于缺乏微量元素引起的白发、黄发或者掉发等朋友都适合食用丹参，丹参是红色的，煎服之后红色紫草素会融合到油中，起到美容效果。如果和其他天然药物结合使用，则可以止痒、去屑、预防脱发、乌发、润发等。
枸杞子要知道生活中平凡而又实惠的枸杞子，也是有强大的补肾生发功能的，除了能补肾养肝、益精明目，还能壮筋骨、除腰痛，经常泡水喝或者煮粥熬汤还能益寿延年。尤其是肾虚掉头发白头发之人，经常吃枸杞子是非常有好处的。
生姜擦方法：用未干老姜切成薄片，揉擦脱发部位，每次20分钟，每日3~4次， 7天为一个疗程。
说明：本方适用于斑秃,俗称“鬼剃头” ，生姜随用随切，不宜切好备用。用生姜揉擦，可增加局部血液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生，但高血压患者禁用。
烟叶合剂方法：烟叶30克、食醋100毫升。将烟叶浸入食醋中， 1周后使用。外擦患处，每日3次连用1~3周。
说明：此药外擦后约4~6小时即有痒感，轻症患者一般1周左右可有绒发生出。
茯苓散方法：茯苓500克左右，将茯苓研成细末，每日3次每次6克，温开水送服。
说明：本方用于脱发、斑秃久治不愈者，茯苓得松树之余气乃成，性喜上行而渗水湿，适用于脱发症属湿气上泛者。顽固性脱发者服用此方须有耐心， 1~2月为一个疗程。
蜂窝膏方法：蜂窝适量，将蜂窝晒干后研细，用菜油调匀外敷患处，每日1次连用1~3周。
说明：本方具有祛风攻毒，促进头发再生之效。在治疗期间，要保持心情愉快，保证充足的睡眠和有规律的生活以配合治疗。

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