1、多吃写有美白作用的食物，例如番茄、柠檬、橙子、牛奶、柑橘等等 。这些食物，有利于皮肤的新陈代谢，更好的美白皮肤；
2、妈妈们平时可以多吃些薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效 。
【月子期间变美有哪些方法】3、平时在家里，可以弄蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水对皮肤好，柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C具有美白皮肤的神奇功效，还可以促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力 。

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