银耳羹有什么功效和禁忌 _知识经验

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1.促进生长发育:银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益。
2、美容功效:银耳富含天然植物胶，加上其滋阴功效，长期使用可滋润，并有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。
3、减肥:银耳中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
【银耳羹有什么功效和禁忌】4、护肝:银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。
标签:银耳什么功效
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