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1、血桃一天吃几个因人而异 ， 不过大多数人一天可以吃3个 ， 在日常饮食中 ， 每天吃3个桃子 ， 有助于预防乳腺癌 。桃子中富含糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分 ， 其中铁的含量 ， 更是居水果之冠 。传统医学认为 ， 桃有补益气血、养阴生津的作用 。
【血桃一天吃几个最好 血桃一天吃多少个最合适】2、血桃吃多了很容易出现肠胃不舒服的情况 ， 最常见的就是腹泻 ， 如大量食用桃子 ， 桃子中所含的膳食纤维、有机酸类无法消化时 ， 可能会导致胃肠道不适 ， 如腹泻、腹痛等症状 。此外 ， 中医认为 ， 桃味甘性温 ， 过量食用桃子可能会导致部分容易上火的人群出现牙龈出血、口舌生疮等上火的症状 。因此食用桃子时注意适量 ， 根据个人体质和承受能力通过合理的食用方式进食桃子 。日常生活中还应注意摄入食物尽量丰富 ， 尽量避免食用单一水果 ， 以免导致机体摄入营养不均衡等 。

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