【运动前后需要注意什么】运动前应注意热身,运动前可进行低升糖指数轻食 , 运动后注意事项,不宜立即休息 , 剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息 。不宜马上洗浴,不宜暴饮,不宜大量吃糖 , 不宜马上饮酒,不宜马上吸烟 。
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