坐月子期间的禁忌 孕妇做错这些事影响后半生

孕妇在生完宝宝之后就开始了坐月子,这段期间,有很多的讲究,如果这个时候不注意,就会留下一些病根,将来会给自己的身体造成一定的影响 。那么,坐月子注意事项有哪些呢?坐月子期间的禁忌究竟都有哪些呢?坐月子饮食禁忌你又知道多少呢?
孕妇做错这些事影响后半生
其实,对于坐月子期间的禁忌,想必大家都是有听说的,尤其是对于孩子的爸爸来说,非常重要,如果不知道这些禁忌,给孩子妈妈造成了不好的影响,那就不好了 。下面我们还是详细的了解一下吧 。
什么是坐月子禁忌
坐月子是协助产妇顺利度过人生转折,因为婴儿产出让身体、生活有所改变,从人妻到人母、从外人到家人,坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位,周边的人甘愿为她付出,产妇趁此机会发泄累积的不平情绪,消除长期积劳 。无论是产褥期或坐月子,都意味着产妇要卧床休息,调养好身体,促使生殖器官和肌体尽快恢复 。但在这一段时间内,产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌,有的甚至会影响宝宝及产妇的健康,在坐月子的时候要注意 。
坐月子期间能洗头、洗澡、碰冷水吗
过去住家房屋不够紧闭,冷风常可直接吹进屋子里,加上烧开水不像现在方便,又没有吹风机、电热炉,而新妈妈产后气血虚弱,有一段期间非常容易流汗,免疫力也较差,洗头、洗澡容易增加感冒的机会,而且妈咪一旦感染风寒,许多补药和药膳也得跟着停下来,所以才有这样的禁忌 。
但以现代的环境条件,只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖,适度的清洁反而对亲子双方都有好处 。不过也有少数妇女一碰到水,恶霞的排除便受到影响,因此,妈咪如果第一周恶露量很多,就尽量不要洗头,改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮,或使用干洗式的头部清洁用品 。洗手、洗菜、洗奶瓶时,产妇最好用温水冲洗 。因产后百脉空虚,风寒容易通过关节、皮肤,囤积在体内,酿成日后头痛、关节酸痛的毛病,故冷水还是少碰为妙 。
月子期间能吹风及外出吗
产后百脉空虚,又容易流汗,风邪一旦入里,除了容易感冒外,还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛,影响新妈妈的生活品质 。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门,尤其是冬季 。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物 。如果是在夏天,想要使用冷气、电风扇,请保持室内温度26~28度,而且风口不可对着产妇,应往墙壁的方向吹 。
坐月子期间不要哭
这个说法是有道理的 。产妇产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题,容易感到忧郁,甚至哭泣 。中医认为肝开窍于目,为精血所养,产后本已气血耗损,若再哭泣则更伤于精血,可能造成眼睛的伤害 。因此希望新妈妈尽量不要哭泣,看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏,要好好地休养 。先生及家人也要多多给予支持,帮助新妈妈度过这个难关 。
坐月子期间饮食能加盐吗
摄取适量的盐是没有关系的,而且还可以提高妈咪的食欲,但若摄取过量,容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡,尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病,或在怀孕时出现妊娠高血压等,故有这类困扰的新妈妈,在盐分的摄取上就得严格控制 。
坐月子期间可以瘦身吗
母体因生产而气血大亏,所以说产后宜补,但有些新妈妈为了快速瘦身,常常刻意减少食量,或仅食生冷的沙拉等,殊不知身体尚未复原,急于求成只会雪上加霜 。而且妈妈吃得少,乳汁的量及品质都会受到影响 。此外,坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小,也不适合激烈运动,否则反倒对身体有害 。妈咪如果想要瘦身,最好待月子后再考虑 。
坐月子的饮食禁忌
一、禁食寒凉、辛辣
产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品 。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病 。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食 。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能 。
二、产后饮食不宜大补
和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备 。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病 。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻 。
三、蔬菜、水果不可少
对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生 。
四、中药食疗也要对症,不可自行乱补
专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理 。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便 。
【坐月子期间的禁忌 孕妇做错这些事影响后半生】结语:以上就是小编为大家介绍的关于坐月子期间的禁忌,相信大家看了文章的介绍后,对于坐月子注意事项,当然其中也包括了坐月子饮食禁忌,大家可以参考文中提到的这些禁忌,合理的安排产妇的饮食以及生活起居 。