文章插图
大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。排球发球规则,排球发球这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
【排球发球 排球发球规则】1、排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等 。
2、无论哪种发球技术,动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节 。
3、下手发球下手发球球速慢、威胁?。热泻苌偈褂? ,但比较简单 。
4、下手发球分为正面下手发球和侧面下手发球 。
5、正面下手发球最为简单,一只手将球向上抛起,另一只手摆臂向上将球击出 。
6、侧面下手发球相对较复杂些 , 球向侧面跑出,转体击球 。
7、由于下手发球威胁较小,实战中运用较少,所以在训练时,重点是上手飘球、勾手飘球和上手发球 。
8、上手飘球上手飘球易于控制方向 , 准确性高 。
9、发球时两脚自然开立 , 左脚向前(如果左手发球则方向相反) , 左手托球于体右前方 。
10、用抬臂和手掌的平托上送动作,将球平缓地垂直抛向右肩上侧,高度在头上方半米以内 。
11、在左手抛球同时,右臂屈肘后引,肘高于肩,上体稍向右转,挺胸、展腹 。
12、击球时利用蹬地、向左旋转和收腹的力量,带动手臂向前直线加速挥动 , 身体重心随之从右脚过渡到左脚 。
13、挥臂至头前上方时用手掌击球中后部,击球时手掌、手腕保持紧张,五指并拢,不要用手指击球 。
14、击球主要靠挥臂力量,用力突然短促,击球应通过球重心,使球不旋转 。
15、击球后手臂有突停动作,然后随球前移 , 迅速进场 。
16、勾手飘球勾手飘球比上手飘球省力,但动作较复杂 。
17、左肩对球网,左手持球于体前 。
18、左手将球平稳向上托起在左肩前上方约一臂高度 。
19、在抛球同时,上体顺势向右转动,重心向右移,右臂向右侧摆动 。
20、挥臂击球时,右脚蹬地 , 上体向左转动从腰部开始发力,身体重心向右脚移动,带动伸直的手臂向上方挥动,触球前直线加速 。
21、在头前上方用掌跟击球中后部 。
22、击球短促、突然,并通过球重心,使球不旋转而可能飘动 。
23、击球后手臂有突停动作,上体迅速前移,迅速进场 。
24、上手发球这种球发球准确性大、易于控制落点,能充分利用转体、收腹动作,带动手臂加速摆动 。
25、运用手腕推压作用,使发出的球呈上旋,不易出界,故适于大力发球 。
26、身高臂部力量好的队员,适合这种发球方式 。
27、上手发球动作要领:面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前 。
28、用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛向右肩的前上方 , 高度适中 。
29、在左手抛球同时,右臂抬起,屈肘后引与肩平,上体稍向右侧转动 。
30、在右肩前上方伸直手臂最高点,用整个手掌击球中后部 。
31、击球时,手指自然张开与球吻合 , 手腕迅速做出推压动作,使球呈上旋飞行 。
32、击球后,随着重心前移,迅速回到场内 。
本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助 。
- 三秒规则的最新解释
- 关于海南省人民代表大会常务委员会议事规则简述 海南省人民代表大会常务委员会议事规则
- 关于海南省人民代表会议常务委员会议事规则简述 海南省人民代表会议常务委员会议事规则
- 离婚前规则演员表 离婚之后演员表
- 英语复数变化规则 英语复数变化规则及读音
- 创业板新股申购规则
- 北京中考考场要求 2022北京中考考场规则有哪些
- 荣耀王者要几颗星 荣耀王者规则
- 补报志愿规则 补报志愿规则怎么填
- 重庆开州高中录取分 重庆开州中考志愿录取规则