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1、深度睡眠与浅度睡眠有一定区别 ， 深度睡眠称为黄金睡眠时期 ， 只占整个睡眠的25% ， 在深度睡眠的阶段 ， 可以缓解人们一天的疲劳 ， 促进人体的新陈代谢 ， 对身体非常有好处 。
【深度睡眠和浅度睡眠的效果 深度睡眠跟浅度睡眠有什么区别】2、人的睡眠主要分为深度睡眠和浅度睡眠 ， 两种睡眠的周期呈周而复始的交替进行 ， 一晚上睡眠时间大概会有5-6个周而复始的周期 ， 每个睡眠周期持续的时间可能在1-1.5个小时左右 。患者在浅睡眠期的时候大脑的功能活动不规律 ， 患者会表现为做梦梦境的产生 ， 在次期间如果叫醒患者 ， 能够回忆患者在梦中做梦的具体情节 。如果在深度睡眠的期间 ， 患者的大脑皮层功能活动是完全被抑制的状态 ， 此期间患者不会做梦 ， 对缓解疲劳有较大的作用 。
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