蛙泳手臂划水技巧视频 _知识经验

文章插图
1.开始姿势。踢腿结束时，双臂向前伸展，与水平面平行，掌心向下，身体保持流线型。
【蛙泳手臂划水技巧视频】2.抓住水，向前伸展你的肩膀和手臂，向前、向外和向下钩住你的手腕。你应该感觉到水对前臂和手掌的压力。抓水结束时，两臂分开约45°角。滑下去抓水基本不产生推进力，其目的是为划水创造有利条件。
3、划水是推进力的主要部分。划臂开始时，双手分开，手臂向外旋转，同时弯曲手肘和手腕，保持手肘高。手臂的第一部分同时向外、向下和向后移动，而第二部分同时向内、向下和向后移动。
4.蛙泳动臂是四种姿势中唯一在水下完成的。虽然也有运动员采用手臂离水移动的方法来减少手臂移动的阻力，但因为容易使腿下沉，所以并不流行。移动手臂是在停手的基础上完成的。通过向前伸展你的肩膀和肘部，你的手臂向前移动到起始位置。移动手臂时，手掌可以向下或向内，最后再向下转。
标签:蛙泳手臂蛙泳技能
蛙泳划臂技巧相关文章3000米比赛技巧面试技巧-你对薪水有什么要求怎样做生意有什么做生意的技巧半挂看前箱角倒车技巧蛙泳游多了会腰疼吗吃小芒果的技巧是什么摩托车过弯技巧韩国滑板技巧让你轻松驾驭滑板快手上热门技巧女长款旗袍穿搭技巧蛙泳划臂技巧的视频上面解释了。本文到此结束。希望能帮到大家。