【鱼的热量怎么那么高啊图片】

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鱼的种类很多 。总的来说，鱼富含蛋白质 ， 热量也不是很高 。每100克鱼的热量约为113卡 。相对于其他肉类，鱼的热量并不高，因为它的脂肪含量低于其他牲畜肉类 ， 但不同的鱼热量不同 。鱼类富含不饱和脂肪酸和DHA、EPA等必需脂肪酸，尤其是深海鱼 。
吃鱼不会胖，可以放心吃 。鱼肉热量低 ， 适合减肥期间食用，营养健康 。为了减少饱和脂肪的摄入，减肥时选择鱼类(如金枪鱼、三文鱼)作为肉类食物，其中含有一种健康的不饱和脂肪酸 。鱼是进补的好水产，不仅味道鲜美，还具有保健作用 。不同的鱼有不同的功能和作用 。
以上解释了鱼的热量怎么会这么高 。图片分享到这里 ， 希望对大家有所帮助 。

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