【什么时间运动最好】人体体力的最高点和最低点受机体生物钟的控制 ， 一般在傍晚达到高峰 。比如 ， 身体吸收氧气量的最低点在下午6点；心脏跳动和血压的调节在下午5点到6点之间最平衡 ， 而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5点到7点之间最敏感 。因此 ， 综合来看傍晚锻炼效果比较好 。此外 ， 人体在下午4点到7点之间体内激素的活性也处于良好状态 ， 身体适应能力和神经的敏感性也最好 。所以 ， 专家提倡傍晚锻炼 ， 但在晚间时段 ， 要注意运动强度 ， 否则强度过高会使交感神经兴奋 ， 妨碍入睡 。

• 房贷保险是什么意思
• 华为nova6充电要2个小时 nova6首次充电多长时间
• 钓鱼为什么用蓝光
• 什么叫有机物 什么叫无机物 什么叫有机物什么叫无机物
• 知识文化是什么意思
• 开启高对比度文字有什么影响 高对比度文字怎么关闭
• 泰安太阳部落景区2022五一入园要求 泰安太阳部落门票包含什么项目
• 柒怎么读 柒怎么读什么意思
• 游泳能减肥吗 为什么你越游越胖 游泳能减肥吗
• 人体缺蛋白质需要吃什么食物来补