累不累睡不睡 _生活经验

歌词中有累不累,睡不睡……的一首歌世界末日歌词
作词：周杰伦　作曲：周杰伦
精品网页

想笑　来伪装掉下的眼泪
点点头　承认自己会怕黑
我只求　能借一点的时间来陪
你却连同情都不给
想哭　来试探自己麻痹了没
全世界　好像只有我疲惫
无所谓　反正难过就敷衍走一回
但愿绝望和无奈远走高飞
天灰灰　会不会
让我忘了你是谁
夜越黑　梦违背
难追难回味
我的世界将被摧毁
也许事与愿违
累不累　睡不睡
单影无人相依偎
夜越黑　梦违背
有谁肯安慰
我的世界将被摧毁
也许颓废也是另一种美

会不会睡不睡周杰伦什么歌世界末日不是会不会睡不睡而是累不累睡不睡单影无人相依偎有他自己唱的也有咻比嘟娃唱的

周杰伦的一首歌，歌词有一句等不到…我会睡不着，这首歌叫什么名字彩虹？

求周杰伦的一首歌曲歌词是：天灰灰，睡不睡...几个像这样的叠词，是周杰伦的《世界末日》你要的有加粗
想笑来伪装掉下的眼泪
点点头承认自己会怕黑
我只求能借一点的时间来陪
你却连同情都不给
想哭来试探自己麻痹了没
全世界好像只有我疲惫
无所谓反正难过就敷衍走一回
但愿绝望和无奈远走高飞
天灰灰会不会
让我忘了你是谁
夜越黑梦违背
难追难回味
我的世界将被摧毁
也许事与愿违
累不累睡不睡
单影无人相依偎
夜越黑梦违背
有谁肯安慰
我的世界将被摧毁
也许颓废也是另一种美
想哭来试探自己麻痹了没
全世界好像只有我疲惫
无所谓反正难过就敷衍走一回
但愿绝望和无奈远走高飞
天灰灰会不会
让我忘了你是谁
夜越黑梦违背
难追难回味
我的世界将被摧毁
也许事与愿违
累不累睡不睡
单影无人相依偎
夜越黑梦违背
有谁肯安慰
我的世界将被摧毁
也许颓废也是另一种美

周杰伦的这首歌叫什么名字？世界末日

周杰伦

想笑来伪装掉下的眼泪
点点头承认自己会怕黑
我只求能借一点的时间来陪
你却连同情都不给
想哭来试探自己麻痹了没
全世界好像只有我疲惫
无所谓反正难过就敷衍走一回
但愿绝望和无奈远走高飞

天灰灰会不会
让我忘了你是谁
夜越黑梦违背
难追难回味
我的世界将被摧毁
也许事与愿违

累不累睡不睡
单影无人相依偎
夜越黑梦违背
有谁肯安慰
我的世界将被摧毁
也许颓废也是另一种美

歌词好像是不累了不累了歌名叫什么歌曲：活出个样来给自己看
歌手：衡越

每一天呦每一年
急匆匆的往前赶
哭了倦了累了你可千万别为难
是路它就免不了有沟沟坎坎
就看你怎么去闯
怎么去闯每一关
活出个样来给自己看
千难万险脚下踩
啥也难不倒咱
只要你的心中有情有爱
风里走雨里钻
刀山雪岭也敢攀也敢攀
活出个样来给自己看
苦辣酸咸全咽下
啥也难不倒咱
只要你的心中有情有爱
天也蓝地也宽
再苦再累心也甜心也甜。

有一首歌的歌词是“站累了坐着,坐累了躺着,躺累了趴着,趴累了睡着,睡不着眯着"的RAP歌曲名字是啥张伯宏《北京土著》

切一片西瓜四五两

真正的薄皮脆沙瓤

当四合院的茶房飘着茉莉花儿香

夏天的炎热全部被遗忘掉

酌一杯佳酿漂远方

胡同里酒香醉人肠

当老城角的夕阳回荡拨浪鼓儿响

北京的土著有一点点感伤

我一个人蹲在墙根儿没人der

眼睛愣着神儿心中纳着闷儿

怎么今天的我这么没有精气神儿哟

好像写歌词写丢了魂儿哟

大清早路边的馄饨摊儿

一个板儿农骑着板儿车拉着板儿砖上班

豆腐脑一块钱一碗

风声中飘着京韵大鼓的小段

喝一碗豆汁就一个焦圈

青花瓷罐滚着麦芽香的油渣

胡同口的小贩串着冰糖葫芦串

旁边的茶馆摆着一张马三立的相片

缸比盆深盆比碗深碗比碟子深

Waiting for your consideration

一放好多年它还是这么哏那

北京的土著pay attention

切一片西瓜四五两

真正的薄皮脆沙瓤

当四合院的茶房飘着茉莉花儿香

夏天的炎热全部被遗忘掉

酌一杯佳酿漂远方

胡同里酒香醉人肠

当老城角的夕阳回荡拨浪鼓儿响

北京的土著有一点点感伤

站累了蹲着蹲累了坐着

坐累了躺着躺累了趴着

趴累了睡着睡不着眯着

养一只八哥是倍有面子

做人要厚道要知道礼貌

见人要问好千万不要迟到

斤斤计较只会自寻烦恼

不如微笑世界无限美好

公园里老头牵着他的老伴

七八十岁走起路来还是那么有范

含一根冰棍穿一件背心

周口店的血统是非常的纯正

就在那右右右右安门的旁边

有一家狗狗狗狗不理的包子

切切切切糕买了半斤

逛一个天桥好似神仙

就在那右右右右安门的旁边

有一家狗狗狗狗不理的门脸

切切切糕买了半斤

逛一个天桥好似神仙

切一片西瓜四五两

真正的薄皮脆沙瓤

当四合院的茶房飘着茉莉花儿香

夏天的炎热全部被遗忘掉

酌一杯佳酿漂远方

胡同里酒香醉人肠

北京的土著有一点点感伤

北京土著》这首歌讲述了地道的老北京的生活，场子里的京戏、胡同口的冰糖葫芦、街边随处见的豆汁儿摊伴着京韵大鼓的小段一直飘进古老的四合院。这首的拍摄地点选在了有着悠久历史文化底蕴的“正义祠戏楼” 。现场可谓是热闹非凡，著名京剧演员亲自表演武生打戏，张伯宏身穿褐色偏襟大褂，俨然一个幽默的相声演员，虽然祖籍是上海人，但却是从小土生土长的北京人，以说书的方式道出了他眼中的老北京的生活，流行元素配上京式小曲，以及极具民族特色的场景绝对是一首很有创新意义的MV 。

问一首歌只记得一句歌词睡呀么睡不着是民歌歌名：知道不知道
演唱：陈宇

Music
山青水秀太阳高
好呀么好风飘
小小船儿撑过来
它一路摇呀摇
为了那心上人
睡呀睡不着
我只怕他找不到
那叫我怎么好
山青水秀太阳高
好呀么好风飘
一心想着他呀他
我想得真心焦
为了那心上人
起呀起大早
也不管那路迢迢
我情愿多辛劳
山青水秀太阳高
好呀么好风飘
三步两步跑呀跑
快赶到土地庙
我情愿陪着他
陪呀吗陪到老
除了他我都不要
他知道不知道
除了他我都不要
他知道不知道
除了他我都不要
他知道不知道

有一首歌里面有一句打工累不累是什么歌打工仔

歌词是你已经习惯了晚上不睡。求一首歌邵雨涵快乐阿拉蕾

习惯了整夜不睡
卡布奇诺的香味
小狗在我的左腿
自己的凌晨派对
镜子前的小妹妹
表情千万别浪费
一个人看着天黑
肥皂剧到了结尾
MA ---YI ---YA--一杯咖啡拉蕾阿拉蕾
是谁不想不想睡
拉蕾阿拉蕾
哄着我的小宝贝
短信不回
一个快乐的阿拉蕾
MA ---YI ---YA--一杯咖啡拉蕾阿拉蕾
是谁不想不想睡
拉蕾阿拉蕾
哄着我的小宝贝
短信不回
快乐阿拉蕾
习惯了整夜不睡
卡布奇诺的香味
小狗在我的左腿
自己的凌晨派对
镜子前的小妹妹
表情千万别浪费
一个人看着天黑
肥皂剧到了结尾
MA ---YI ---YA--一杯咖啡拉蕾阿拉蕾
是谁不想不想睡
拉蕾阿拉蕾
哄着我的小宝贝
短信不回
一个快乐的阿拉蕾
MA ---YI ---YA--一杯咖啡拉蕾阿拉蕾
是谁不想不想睡
拉蕾阿拉蕾
哄着我的小宝贝
短信不回
快乐阿拉蕾

MA ---YI ---YA--一杯咖啡拉蕾阿拉蕾
是谁不想不想睡
拉蕾阿拉蕾
哄着我的小宝贝
短信不回
一个快乐的阿拉蕾
MA ---YI ---YA--一杯咖啡拉蕾阿拉蕾
是谁不想不想睡
拉蕾阿拉蕾
哄着我的小宝贝
短信不回
快乐阿拉蕾

周杰伦的歌有一句是累不累睡不睡什么名字啊世界未日
周杰伦
想笑来伪装掉下的眼泪
点点头承认自己会怕黑
我只求
能借一点的时间来陪
你却连
同情都不给
想哭来试探自己麻痹了没
全世界好像只有我疲惫
无所谓
反正难过就敷衍走一回
但愿绝望和无奈远走高飞
天灰灰会不会
让我忘了你是谁
夜越黑梦违背难追难回味
我的世界将被摧毁
也许事与愿违
累不累睡不睡
单影无人相依偎
夜越黑梦违背有谁肯安慰
我的世界将被摧毁
也许颓废也是~~~``
想哭来试探自己麻痹了没
全世界好像只有我疲惫
无所谓
反正难过就敷衍走一回
但愿绝望和无奈远走高飞
天灰灰会不会
让我忘了你是谁
夜越黑梦违背难追难回味
我的世界将被摧毁
也许事与愿违
累不累睡不睡
单影无人相依偎
夜越黑梦违背有谁肯安慰
我的世界将被摧毁
也许颓废也是
另一种美

周杰伦的有首歌中的有句歌词是让我忘了你是谁是什么歌，求解

文章插图

世界末日（Live）演唱：周杰伦词：周杰伦曲：周杰伦想笑来伪装掉下的眼泪，点点头承认自己会怕黑我只求能借一点的时间来陪，你却连同情都不给想哭来试探自己麻痹了没，全世界好像只有我疲惫无所谓反正难过就敷衍走一回，但愿绝望和无奈远走高飞天灰灰会不会，让我忘了你是谁夜越黑梦违背，难追难回味我的世界将被摧毁，也许事与愿违累不累睡不睡，单影无人相依偎夜越黑梦违背，有谁肯安慰我的世界将被摧毁，也许颓废也是想哭来试探自己麻痹了没，全世界好像只有我疲惫无所谓反正难过就敷衍走一回，但愿绝望和无奈远走高飞天灰灰会不会，让我忘了你是谁夜越黑梦违背，难追难回味我的世界将被摧毁，也许事与愿违累不累睡不睡，单影无人相依偎夜越黑梦违背，有谁能安慰我的世界将被摧毁，也许颓废也是另一种美扩展资料：《世界末日》是一首歌曲，演唱者填词和谱曲编曲制作的全由周杰伦一人完成。最早是写给吴宗宪和他的咻比嘟哗组合的，是周杰伦1998年观看世界末日后灵感而发写的歌，后来收录于2001年11月18日年发行的《Fantasy + Plus 》专辑中。周杰伦中文网透漏：周杰伦写的《世界末日》，是他打工时和一位「水瓶座」女孩的真实爱情故事。
歌词中有泪不泪睡不睡是那首歌?世界末日歌词
作词：周杰伦　作曲：周杰伦
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想笑　来伪装掉下的眼泪
点点头　承认自己会怕黑
我只求　能借一点的时间来陪
你却连同情都不给
想哭　来试探自己麻痹了没
全世界　好像只有我疲惫
无所谓　反正难过就敷衍走一回
但愿绝望和无奈远走高飞
天灰灰　会不会
让我忘了你是谁
夜越黑　梦违背
难追难回味
我的世界将被摧毁
也许事与愿违
累不累　睡不睡
单影无人相依偎
夜越黑　梦违背
有谁肯安慰
我的世界将被摧毁
也许颓废也是另一种美

“你会不会累不累”是周杰伦哪首歌的歌词？天灰灰会不会让我忘了你是谁。。。
累不累睡不睡单影无人相依偎。。。

是这个样子滴！

累不累，睡不睡，单影无人相依偎痛与否，爱与否，流泪微笑亦思念

累不累睡不睡单影无人相依偎愁不愁醉不醉独身空杯两行泪

累不累。睡不睡。单影无人相依偎？什么歌曲？世界末日周杰伦

单影无人相依偎？谁能解释这是什么意思？一个人，孤独没人陪的意思。

累不累,睡不睡,单影无人相依偎是什么意思世界末日 - 周杰伦

歌词是黑不黑睡不睡是什么歌世界末日
歌手：周杰伦
想笑　来伪装掉下的眼泪
点点头　承认自己会怕黑
我只求　能借一点的时间来陪
你却连同情都不给
想哭　来试探自己麻痹了没
全世界　好像只有我疲惫
无所谓　反正难过就敷衍走一回
但愿绝望和无奈远走高飞
天灰灰　会不会　让我忘了你是谁
夜越黑　梦违背　难追难回味
我的世界将被摧毁　也许事与愿违
累不累　睡不睡　单影无人相依偎
夜越黑　梦违背　有谁肯安慰
我的世界将被摧毁
或许颓废也是....另一种美
想哭　来试探自己麻痹了没
全世界　好像只有我疲惫
无所无所谓　反正难过就敷衍走一回
但愿绝望和无奈远走高飞(远走高飞~远走高飞....)
天灰灰　会不会　让我忘了你是谁
夜越黑　梦违背　难追难回味
回味我的世界将被摧毁　也许事与愿违
累不累　睡不睡　单影无人相依偎
夜越黑　梦违背　有谁肯安慰
我的世界将被摧毁
或许颓废也是另一种美
天灰灰　会不会　让我入睡耶.....
夜越黑　梦违背　有谁安慰.....
天灰灰　会不会　让我入睡耶....
夜越黑　梦违背　有谁安慰.....
天灰灰~~

那首歌开头的歌词是“我怎么都不想睡，天特别亮也特别的黑”

文章插图

歌名《有你的快乐》，歌词如下：有你的快乐 (原曲：Lost in Paradise) - 王若琳 (Joanna Wang)词：娃娃曲：Peter Sven Kvint/Vincent Paul Degiorgio我怎么都不想睡，天特别亮夜特别的黑，当我深深的呼吸心中充满想你的甜蜜，想和你走在雨中想要你牵我的手，傻傻的你不敢说爱而我也故意要你为我等待，说不出有多么快乐还是不够，这感觉这一切就好像飘在外太空，别的星球只有我们存在，喜欢和你在一起无聊的生命也变有趣，让你听我的音乐分享在每一刻的心情，在一起越来越久开始会对你在乎，这感觉我们都明白只要你在身边，日子就亮起来说不出有多么快乐，还是不够这感觉这一切，就好像飘在外太空别的星球，只有我们存在爱情，在这个时候我的心就像天气，晴时多云偶尔有雨说不出有多么快乐，还是不够这感觉这一切，就好像飘在外太空别的星球，只有我们存在说不出有多么快乐，还是不够这感觉这一切，就好像飘在外太空别的星球，只有我们存在扩展资料：《有你的快乐》是王若琳演唱的一首歌曲，由娃娃填词，Peter Sven Kvint、Vincent Degiorgio谱曲，收录在王若琳2008年发行的专辑《Start From Here》中。该曲其他版本1、《有你的快乐》张玮伽演唱版本发行于2013-07-18，收录于专辑《世界如此寂寞》中，专辑包含了10首歌。2、《有你的快乐》叶昕彤演唱版本发行于2016-04-14，收录于专辑《有你的快乐》中，专辑包含了1首歌。
天已经黑了人不能睡了是什么歌里的歌词鱼找到鲤鱼，云雀找到云雀，
春水流入秋水，夏泥化作冬泥。
性相近的，在一起，
心相知的，要分离。
雨还没有落哪
鞋已经湿啦

红花开出红花，山曲哼成山曲，
东风经过西风，南篱对着北篱。
种瓜木的，会结果，
种因缘的，无尽期。
天已经黑了
人不能睡呢

——扎西拉姆·多多《山里有首小情歌》
.

歌词，习惯了整夜不睡，求歌名歌名：快乐阿拉蕾歌手：邵雨涵
http://www.godsjs.cn/music/kuai.mp3
习惯了整夜不睡
卡布奇诺的香味
小狗在我的左腿
自己的连成排队
镜子前的小妹妹
表情千万别浪费
一个人看着天黑
悲伤聚到了几位
嘛伊呀伊悲卡悲拉雷阿拉蕾
是谁是谁不想睡
拉蕾阿拉蕾
忘着我的小宝贝
担心不悔
一个快乐的阿拉蕾
嘛伊呀伊悲卡悲拉雷阿拉蕾
是谁不想不想睡
拉蕾阿拉蕾
望着我的小宝贝
担心不悔
快乐的阿拉蕾
习惯了整夜不睡
卡布奇诺的香味
小狗在我的左腿
自己的连成排队
镜子前的小妹妹
表情千万别浪费
一个人看着天黑
悲伤聚到了几位
嘛伊呀伊悲卡悲拉雷阿拉蕾
是谁不想不想睡，拉蕾阿拉蕾
望着我的小宝贝
担心不悔
一个快乐的阿拉蕾
嘛伊呀伊悲卡悲拉雷阿拉蕾
是谁不想不想睡
拉蕾阿拉蕾
望着我的小宝贝
担心不悔
快乐阿拉蕾
嘛伊呀伊悲卡悲拉雷阿拉蕾
是谁不想不想睡
拉蕾阿拉蕾，望着我的小宝贝
担心不悔
一个快乐的阿拉蕾
嘛伊呀伊悲卡悲拉雷阿拉蕾
是谁不想不想睡
拉蕾阿拉蕾
望着我的小宝贝
担心不悔
快乐阿拉蕾

洛天依有一首歌词是人类你为什么还不睡觉,是什么歌根据问题歌词描述，洛天依有一首歌与这句歌词的意思几乎相同，所以正确歌词应为“人类外面天色已经很黑你为何还没入睡” 。出自歌曲《怪物大暴走》。由ilem作词作曲。演唱者为洛天依和言和。歌曲收录在专辑《次元壁系列》中，发行于2014年11月5日。

歌词如下：

人类外面天色已经很黑你为何还没入睡

想起谁恨着谁猜猜看我是谁
夜晚是不属于你的时间有其他事情在上演
别多想听我嚎别眨眼仔细看
人类告诉你一个秘密有些不干净的东西
在床底在墙壁在电梯厕所里
今夜请加入我们的派对享受这难得的盛会
去侵略去犯罪去肆虐去摧毁

深夜满月的时候怪物大暴走
小心他们的怒吼我们要自由
清理世界的污垢神圣的复仇
听我号令一起走去占领地球

人类睁眼看看你的身边这世界非常的危险
在欺骗在背叛在混乱在腐烂
我们承受了世界的疯狂体会过无尽的绝望
被创伤被杀光被埋葬被遗忘
现在和你的亲人告别见证你熟悉的一切
被撕裂被毁灭被终结被重写
来来这是最后一次机会和我们建立这契约
放弃心脏和大脑把你变成zombies

深夜满月的时候怪物大暴走
小心他们的怒吼我们要自由
清理世界的污垢神圣的复仇
听我号令一起走去占领地球

今夜请加入我们的派对享受这难得的盛会
去侵略去犯罪去肆虐去摧毁
现在和你的亲人告别见证你熟悉的一切
被撕裂被毁灭被终结被重写

深夜满月的时候怪物大暴走
小心他们的怒吼我们要自由
清理世界的污垢神圣的复仇
听我号令一起走去占领地球（一声枪响）

夜不太黑，因为有你不想睡，睡不着时因为留恋你的香水味，累也不太累，只想身边有你陪。歌名叫什么？无妃

求‘带着梦想飞’rap的歌词，急喷嘭乐团 ROBIN 我不想醉可是今晚我无法入睡
我又贪杯哪怕又换来一夜宿醉
没有误会这一切谁都没有不对
那是什么让我们彼此之间都变了味
还记得从前那每一段的快乐瞬间
是 HIPHOP 让我们亲密无间
在午夜一起快乐的畅想明天
也不去管这一切是否可以真的实现
被别人嘲笑过我们都不在乎
经历潮起潮落我们都能顶住
我不服努力的结果竟守不住
MY GOD快来帮助我们来走出这段迷途
台湾 JNCO
I gotta keep on moving 但我心仍未睡醒
我回头看这一切仔细品尝的曾经
许多经过的路人似乎只是擦身
前一秒的回忆却再下一秒发生
他们都不停的问我却不停的等
想知道何时才能打开幸福的门
我握著钥匙但似乎有点迟疑
hmmmm 深怕旁人的爱戴吞噬了自己
忘记当初的理想放弃心中的希望
我找不回将火车往前推的力量
这山洞不见出口我想要离家出走
现实的防守严密他让我无法出手
这麼多日子以来我学到什麼
我学会勇往直前
我学会应该怎麼把烦恼抛到脑后
我向著标竿直跑
那更美好的明天就在下一页我知道
mecca jenny 带着梦想飞
就让我们去追
不管累不累会不会
到底走的对不对
带着梦想飞
就让我们去追
我们的眼泪
不会心碎
可惜岁月把人催
台湾摇摆族群乌拉
还记得当初追求梦的那股悸动感动仍存中个永不灭的梦
回头忆起思念总相随你我左右随著时光岁月催促否一切变的被动
节拍伴著音符滑入你我中梦想给我勇气拥抱真诚感动
脉搏还在跳动我还仍想歌颂渴望世界注目著我们跟著地球转动
物换星移让你疲惫胳臂无力~ 背起这有点沉重却又觉得值得的梦
或许里有点灰感到无法前进夜的挫败感总让你感到泄气
never get up u can't get up follo your draem大步前进
不要低头叹气只要还能吸气让勇气再次进入到你内keep head up
bigzoo mow
我从来不喜欢听意见他说就等他说
就算错了也要搞音乐好多人听到过老熊~MOW
好多人了解背后藏的烦恼不是因为爱他不可能练习普通话
让更多人能听懂这里最好最刁嘴角最爱微笑
这些词还没忘记收获忘记怎么还没来临
有人提前放弃我相信潜力和难度比他们大
接下来我们之中出现BIGGIE TUPAC别奇怪
上下五千年的文化够挖哈黑的被我染成中国红的头发
通过学习模仿创造出来语言梦想洒落在前方
我在拼不用好心劝告我继续吼没结果能得到快乐
划得戳我晓得要啥子不得白活
meccaJENNY 带着梦想飞
就让阿拉去追
不管累不累会不会
到底走的对不对
带着梦想飞
就让我们去追
我们的眼泪
不会心碎
可惜岁月把人催
JR Fog
很多的迷惘散不走的伤
可惜了自己还是一个人在忙
发霉的梦想关不上的窗
没消化掉的药物他们还要卷根叶子
curse 我的生活是不是被诅咒了
4 wat 为什么我也回不了头了
天天想要发
逃避不走只能面对它oh
天天为了几个破钱跑东跑西
在这个年代谁会在乎别人为何哭泣
你是最孤寂没人了解自己
他们把你贬低不一定是坏事因人而异
要尝试忘记自己心里面的愁事
发现房间也慢慢变成你的囚室
故事到何时结束周末我还有节目
问题也还没解读唱完了马上去排毒
大肆院
我们是否能够将一点时间留给去发闷
SO 我从孤独的孤独或许经历也是一种改变你的从容
可是又否又不停猜测所有画面载着我们受的苦涩
竭力遮住无助我说 1 2 3 跟着节奏我就高兴忘了我不想醉
随着我们成长一直不停成长
面对困难我们知道抵抗
SO我你说过这样去做
我知道你的心一定经过
随着时间成长一直不停成长
面对希望我们知道飞翔
SO我你说过这样去做
我知道你的心一定美过
mecca 带着梦想飞
就让我们去追
不管累不累会不会
到底走的对不对
带着梦想飞
就让我们去追
我们的眼泪
不会心碎
可惜岁月把人催
c block
把梦想丢进背包扮一位行人
没有指南针风沙总是扰乱我的行程
在凌晨喧闹的录音棚没有了欢笑
可我说句真的 MY HOMIE 谢谢你们的关照
现在的你们是否已经不在迷茫
心里是不是还有个挂满梦想的地方
也许被伤了臂膀妥协了自己的立场
可是你得相信你还有用不尽的力量
SO HERE WE GO在爬起来
LET THEM KONW 你不会轻易从梦想的跑道离开
也许在下个路口就能看见金黄的太阳
也许再努力就能嗅到收获的麦香
梦是五彩的糖果吃过就应该满足
应该你的生活比战争还要残酷
总有一天梦想会带着青春的记忆离开
你也只能微笑的SAY GOOD BYE MY LOVE
APLUS 馒头 Yung Shar
带着旋律入睡我总能梦到歌词
起床抄下灵感却不小心撤落她的被子
这辈子让我措手不及的还有
爱上把情感折射在五线谱上的这个介质
愿意沉沦在自己的梦里寻找真实的味道
习惯记录下酸甜苦辣我开始迷恋这嗜好
歌声滤掉所有烦恼只剩下真诚的微笑
你们心里的共鸣是我青春留下的唯一记号
记住这味道深深一口吸进肺里
吐烟圈看昨天它带着我飞离
这喧闹的一切享受安静的一夜
轻拂过的夜风我又想起曾今的岁月
为理想冒险一次有谁敢冒险一试
有人浅尝辄止有人放屁有人依旧坚持
寂寥的空气压不住厚厚的思念无奈
那些想念的人或事还会不会再回来
mecca JENNY 带着梦想飞
就让我们去追
不管累不累会不会
到底走的对不对
带着梦想飞
就让我们去追
我们的眼泪
不会心碎
可惜岁月把人催
福麟阁凌晨三点半电脑还没有关
还在键盘上继续梦想的下一段
不是继续耗著是目标还没到呢
也只能苦笑著身边只有烟雾绕著
我算著有多少人曾经与我在路上并肩
一起写下留下记忆中最好的瞬间
当我转过头他们正慢慢走远
不同的方向把记忆留在昨天
Just Let it flow
and I still flow with my soul
带著翅膀等著风大起飞的时候
Dream on 最后一个任性的要求
擦去汗水和眼泪接著往下走
FATKAN
这是个故事我太过固执
我固执的布置着我的路子
就算被忽视我付出不止
写古诗留胡子寻找梦的物质
我会继续走按照梦的弧线
向前继续走期待它(HIPA)能浮现
五年犹如五天回眼走的路线
一种说不出言语的寂寞凸显
很多人都说放弃吧忘记吧
我依然的继续长期的扛起它
为了梦的目的就会没有顾及
大家都在努力尽管没人会去注意
午夜面对镜子仿佛时间静止
这路不是径直是否还能坚持
梦想如何建设是否不被牵涉
这颜色变浅色我该如何选择
mecca jenny 带着梦想飞
就让我们去追
不管累不累会不会
到底走的对不对
带着梦想飞
就让我们去追
我们的眼泪
不会心碎
可惜岁月把人催
台湾三批组合老莫小个
夜幕低垂伴随的疲惫有谁能够体会
当你留著眼泪伤痛又有谁能抚慰
那苦味暂且称他为成长的代价
背负的重量随年纪增长而变大
有那麼多不能预测的变化
以为可以一起奋斗的到头来却变卦
听电话另一端是老朋友的现况
当大家move on除了我还有谁想实现愿望
还有谁像以前一样一样把梦想放在心上
一样把恼人现实踩在脚下不去管它
只想集中所有的力量哪怕是一砖一瓦
堆成一面墙砌成一扇窗就多一分希望更坚强
更强壮的阻挡那风雨交加
挡不住的却是飞逝的时光像雪上加霜
但一路上雪中送炭的手不只有一双
只有坚定的相信自己才能继续迈开步伐
台湾 AP 满人
如果我 Rap 不到你心疼那我会试闭嘴
如果我 Rap 不到你沸腾像那伤心的汽水
下车的时候是否能走进你的心扉
下笔的时候是否还能够得到你的依偎
这些年因为你相伴我挺直了脊椎
我成长了 7 岁雍抱著这机会
最大的梦想是与你站在一起
我们曾经 Scream fuck the world 如今只剩我自己
曾经说过永不轻言放弃的誓言在那
曾经跟我一起奋斗多年的兄弟你们在那
会不会是未来来的太快这让你我害怕
是不是有人会开始放慢有人则开始放下
从纽约到台湾这路到底有多长
我真的怀念那个没有人去过的地方
Oh my Hommie 在我心中你永远都会在这
无论如何我走到那你永远都会在这
mecca JENNY 带着梦想飞
就让我们去追
不管累不累会不会
到底走的对不对
带着梦想飞
就让我们去追
我们的眼泪
不会心碎
可惜岁月把人催
soulcrew single 这个旋律如此动人放飞我的思绪
一段段回忆凝结成这里的一字一句
真有趣突然想回到过去就让着动人旋律这么一直继续下去
有很多话想说
不知道该对谁说
日子就这么过
不知道该不该执着
我犯了很多错你不能原谅我
那么多的悲伤失落不知道何时才能解脱
你会不会忘了我你会不会开始新的生活
无论如何请记得阿拉曾经爱过
nofear BREAK D 我问我自己是否拿定主意
带领HOMIES占领这片土地
OH MAN 在夜里只有香烟陪我呼吸
已经忘了哭泣想独立
从小到大不想被人夸却想好好分辨真假
而知道真相的我却不敢面对而害怕
别人告诉我这是成长的代价
承受不住它你就不是男人会被现实整跨
把眼睛睁大抛开其他把音乐当家
把时间抓有路就往前踏没后路可退拉
OH I AM BE THE MAN
夜里问自己是否适合这个身份
OH I WILL BE THE MAN
有天你也会把我承认
mecca jenny 带着梦想飞
就让阿拉去追
不管累不累会不会
到底走的对不对
带着梦想飞
就让阿拉去追
阿拉的眼泪
不会心碎
可惜岁月把人催
mecca JENNY 带着梦想飞
就让阿拉去追
不管累不累会不会
到底走的对不对
带着梦想飞
就让阿拉去追
阿拉的眼泪
不会心碎
可惜岁月把人催

带着梦想飞、潮流说唱团歌词,! 不是歌词开头是我不想醉的内个、谢了,尽快哈、老大我看了题目可是听了很多首带着梦想飞但是歌词都是这样的
我发给你看老大我怀疑你是不是听到那个修改过的带着梦想飞
就那个我还不敢相信我现在还活着那个
this was started by black music pioneers
where nothing by a microphone
and a turn table and this is why
the world is hip hop
ladies and gentlemen
this is why the world is hip hop

喷嘭乐团 ROBIN:
我不想醉可是今晚我无法入睡
我又贪杯哪怕又换来一夜宿醉
没有误会这一切谁都没有不对
那是什么让我们彼此之间都变了味
还记得从前那每一段的快乐瞬间
是 HIPHOP 让我们亲密无间
在午夜一起快乐的畅想明天
也不去管这一切是否可以真的实现
被别人嘲笑过我们都不在乎
经历潮起潮落我们都能顶住
我不服努力的结果竟守不住
MY GOD快来帮助我们来走出这段迷途

台湾 JNCO:
I gotta keep on moving 但我心仍未睡醒
我回头看这一切仔细品尝的曾经
许多经过的路人似乎只是擦身
前一秒的回忆却再下一秒发生
他们都不停的问我却不停的等
想知道何时才能打开幸福的门?
我握著钥匙但似乎有点迟疑
hmmmm 深怕旁人的爱戴吞噬了自己
忘记当初的理想放弃心中的希望
我找不回将火车往前推的力量
这山洞不见出口我想要离家出走
现实的防守严密他让我无法出手
这么多日子以来我学到什么?
我学会勇往直前
我学会应该怎么把烦恼抛到脑后
我向著标竿直跑
那更美好的明天就在下一页我知道
mecca jenny:
带着梦想飞
就让我们去追
不管累不累会不会
到底走的对不对
带着梦想飞
就让我们去追
我们的眼泪
不会心碎
可惜岁月把人催

台湾摇摆族群乌拉
还记得当初追求梦的那股悸动感动仍存中个永不灭的梦
回头忆起思念总相随你我左右随著时光岁月催促否一切变的被动
节拍伴著音符滑入你我中梦想给我勇气拥抱真诚感动
脉搏仍在跳动我还仍想歌颂渴望世界注目著我们跟著地球转动
物换星移让你疲惫胳臂无力~ 背起这有点沉重却又觉得值得的梦
或许里有点灰感到无法前进夜的挫败感总让你感到泄气
never get up u can't get up follo your draem 趁一切都有机会大步前进
不要低头叹气只要还能吸气让勇气再次进入到你内keep head up

bigzoo mow
我从来不喜欢听意见他说就等他说
就算错了也要搞音乐好多人听到过“老熊~MOW”
好多人了解背后藏的烦恼不是因为爱他不可能练习普通话
让更多人能听懂 “这里最好最刁嘴角最爱微笑”
这些词还没忘记收获忘记怎么还没来临
有人提前放弃我相信潜力和难度比他们大
接下来我们之中出现BIGGIE TUPAC别奇怪
上下五千年的文化够挖哈黑的被我染成中国红的头发
通过学习模仿创造出来语言梦想洒落在前方
我在拼不用好心劝告我继续吼没结果能得到快乐
划得戳我晓得要啥子不得白活

meccaJENNY:
带着梦想飞
就让我们去追
不管累不累会不会
到底走的对不对
带着梦想飞
就让我们去追
我们的眼泪
不会心碎
可惜岁月把人催

JR Fog:
很多的迷惘散不走的伤
可惜了自己还是一个人在忙
发霉的梦想关不上的窗
没消化掉的药物他们还要卷根叶子
curse 我的生活是不是被诅咒了
4 wat 为什么我也回不了头了
天天想要发
逃避不走只能面对它oh
天天为了几个破钱跑东跑西
在这个年代谁会在乎别人为何哭泣
你是最孤寂没人了解自己
他们把你贬低不一定是坏事因人而异
要尝试忘记自己心里面的愁事
发现房间也慢慢变成你的囚室
故事到何时结束周末我还有节目
问题也还没解读唱完了马上去排毒

大肆院
我们是否能够将一点时间留给去发闷
SO 我从孤独的孤独或许经历也是一种改变你的从容
可是又否又不停猜测所有画面载着我们受的苦涩
竭力遮住无助我说 1 2 3 跟着节奏我就高兴忘了我不想醉
随着我们成长一直不停成长
面对困难我们知道抵抗
SO我你说过这样去做
我知道你的心一定经过
随着时间成长一直不停成长
面对希望我们知道飞翔
SO我你说过这样去做
我知道你的心一定美过

mecca:
带着梦想飞
就让我们去追
不管累不累会不会
到底走的对不对
带着梦想飞
就让我们去追
我们的眼泪
不会心碎
可惜岁月把人催

c block SY(AKA大傻):
把梦想丢进背包，扮一位行人
没有指南针，风沙总是扰乱我的行程
在凌晨，喧闹的录音棚没有了欢笑
可我说句真的，MY HOMIE 谢谢你们的关照
现在的你们是否已经不在迷茫
心里是不是还有个挂满梦想的地方
也许被伤了臂膀，妥协了自己的立场
可是你得相信，你还有用不尽的力量
SO HERE WE GO在爬起来
LET THEM KONW 你不会轻易从梦想的跑道离开
也许在下个路口，就能看见金黄的太阳
也许再努力，就能嗅到收获的麦香
梦是五彩的糖果，吃过就应该满足
应该你的生活比战争还要残酷
总有一天，梦想会带着青春的记忆离开
你也只能微笑的SAY GOOD BYE MY LOVE

APLUS 馒头 Yung Shar:
带着旋律入睡我总能梦到歌词
起床抄下灵感却不小心撤落她的被子
这辈子让我措手不及的还有
爱上把情感折射在五线谱上的这个介质
愿意沉沦在自己的梦里寻找真实的味道
习惯记录下酸甜苦辣我开始迷恋这嗜好
歌声滤掉所有烦恼只剩下真诚的微笑
你们心里的共鸣是我青春留下的唯一记号
记住这味道深深一口吸进肺里
吐烟圈看昨天它带着我飞离
这喧闹的一切享受安静的一夜
轻拂过的夜风我又想起曾今的岁月
为理想冒险一次有谁敢冒险一试
有人浅尝辄止有人放屁有人依旧坚持
寂寥的空气压不住厚厚的思念无奈
那些想念的人或事还会不会再回来

mecca JENNY:
带着梦想飞
就让我们去追
不管累不累会不会
到底走的对不对
带着梦想飞
就让我们去追
我们的眼泪
不会心碎
可惜岁月把人催

福麟阁 SLOS:
凌晨三点半电脑还没有关
还在键盘上继续梦想的下一段
不是继续耗著是目标还没到呢
也只能苦笑著身边只有烟雾绕著
我算著有多少人曾经与我在路上并肩
一起写下留下记忆中最好的瞬间
当我转过头他们正慢慢走远
不同的方向把记忆留在昨天
Just Let it flow.
and I still flow with my soul
带著翅膀等著风大起飞的时候
Dream on,最后一个任性的要求
擦去汗水和眼泪接著往下走

D2 泛音集团 FATKAN:
这是个故事我太过固执
我固执的布置着我的路子
就算被忽视我付出不止
写古诗留胡子寻找梦的物质
我会继续走按照梦的弧线
向前继续走期待它(HIPA)能浮现
五年犹如五天回眼走的路线
一种说不出言语的寂寞凸显
很多人都说放弃吧忘记吧
我依然的继续长期的扛起它
为了梦的目的就会没有顾及
大家都在努力尽管没人会去注意
午夜面对镜子仿佛时间静止
这路不是径直是否还能坚持
梦想如何建设是否不被牵涉
这颜色变浅色我该如何选择

mecca jenny:
带着梦想飞
就让我们去追
不管累不累会不会
到底走的对不对
带着梦想飞
就让我们去追
我们的眼泪
不会心碎
可惜岁月把人催

台湾三批组合老莫小个:
夜幕低垂伴随的疲惫有谁能够体会
当你留著眼泪伤痛又有谁能抚慰
那苦味暂且称他为成长的代价
背负的重量随年纪增长而变大
有那么多不能预测的变化
以为可以一起奋斗的到头来却变卦
听电话另一端是老朋友的现况
当大家move on除了我还有谁想实现愿望
还有谁像以前一样一样把梦想放在心上
一样把恼人现实踩在脚下不去管它
只想集中所有的力量哪怕是一砖一瓦
堆成一面墙砌成一扇窗就多一分希望更坚强
更强壮的阻挡那风雨交加
挡不住的却是飞逝的时光像雪上加霜
但一路上雪中送炭的手不只有一双
只有坚定的相信自己才能继续迈开步伐

台湾 AP 满人:
如果我 Rap 不到你心疼那我会试闭嘴
如果我 Rap 不到你沸腾像那伤心的汽水
下车的时候是否能走进你的心扉
下笔的时候是否还能够得到你的依偎
这些年因为你相伴我挺直了脊椎
我成长了 7 岁, 雍抱著这机会
最大的梦想是与你站在一起
我们曾经 Scream fuck the world, 如今只剩我自己
曾经说过永不轻言放弃的誓言在那
曾经跟我一起奋斗多年的兄弟你们在那
会不会是未来来的太快这让你我害怕
是不是有人会开始放慢有人则开始放下
从纽约到台湾这路到底有多长
我真的怀念那个没有人去过的地方
Oh my Hommie 在我心中你永远都会在这
无论如何我走到那你永远都会在这

mecca JENNY:
带着梦想飞
就让我们去追
不管累不累会不会
到底走的对不对
带着梦想飞
就让我们去追
我们的眼泪
不会心碎
可惜岁月把人催

soulcrew single:
这个旋律如此动人放飞我的思绪
一段段回忆凝结成这里的一字一句
真有趣
突然想回到过去
就让着动人旋律这么一直继续下去
有很多话想说
不知道该对谁说
日子就这么过
不知道该不该执着
我犯了很多错
你不能原谅我
那么多的悲伤失落
不知道何时才能解脱
你会不会忘了我
你会不会开始新的生活
无论如何
请记得我们曾经爱过

nofear BREAK D:
我问我自己是否拿定主意
带领HOMIES占领这片土地
OH MAN 在夜里只有香烟陪我呼吸
已经忘了哭泣想独立

从小到大不想被人夸却想好好分辨真假
而知道真相的我却不敢面对而害怕
别人告诉我这是成长的代价

承受不住它你就不是男人会被现实整跨
把眼睛睁大抛开其他把音乐当家
把时间抓有路就往前踏没后路可退拉

OH I AM BE THE MAN
夜里问自己是否适合这个身份
OH I WILL BE THE MAN
有天你也会把我承认

mecca jenny:
带着梦想飞
就让我们去追
不管累不累会不会
到底走的对不对
带着梦想飞
就让我们去追
我们的眼泪
不会心碎
可惜岁月把人催
带着梦想飞
就让我们去追
不管累不累会不会
到底走的对不对
带着梦想飞
就让我们去追
我们的眼泪
不会心碎
可惜岁月把人催

求歌词：歌词你是否记得我们到过的地方歌曲: 那一年的你和我

那一年的你和我
作词：Kap唯一
作曲：kap唯一
演唱：kap唯一

那天的那场邂逅
那天的你和我
那天的我们曾说好一起走

那天的那场邂逅
那天的你和我

你曾说过你会一直陪着我

冬天的风还在这里吹着
心想着你是否
还站这里听我唱歌
亲爱的你是否记得
是否记得唯一呢
记得我们一起的那些点点滴滴
亲爱的你是否想着想着我
想着过去我对你
说的那些誓言呢
亲爱的你是否在这里听我唱着歌
亲爱的你是否也把我忘了

那天的那场邂逅那天的你和我
那天的我们曾说好一起走

那天的那场邂逅
那天的你和我
你曾说过你会一直陪着我

冬天的风他已经走了
转眼间新的一年
就此悄然来到了
想过要把你彻底忘记了
可是我还是舍不得
和你的感情经过
你现在是否会想起我
是否会来到这个地方听我唱歌
亲爱的BABY 你是否记得
是否记得北方的那个唯一呢

baby 天国的你是否会想我呢

有的时候遇到怎么说

或许

也许我只能说这么多
亲爱的baby 你是否记得我

你曾说的你曾说的
你曾说的你爱我
你曾说的你曾说的
你曾说的你爱我
你曾说你爱我
你曾说的你爱我
简单为你唱歌
心想你听着吟着
唱着歌唱这歌
简单为你写着歌

亲爱的你是否是否记得我

唱着歌唱这歌
简单为你写着歌

亲爱的你是否记得我

自创rap歌词之前，需要先找一段rap伴奏吗？你自己写的话。可以去下载现成的BEAT，~或者是。自己学着做下。用软件就可以做到。写歌词的话。RAP 最主要的精神是放映你的内心和生活。不要写什么有的没的，~ 最精髓的东西。注意就是押韵什么的吧

带着梦想飞的歌词（完整版！！！）汗好长的歌词啊this was started by black music pioneers where nothing by a microphone and a turn table and this is why the world is hip hop .ladies and gentlemen this is why the world is hip hop 喷嘭乐团ROBIN:我不想醉可是今晚我无法入睡我又贪杯哪怕又换来一夜宿醉没有误会这一切谁都没有不对那是什么让我们彼此之间都变了味还记得从前那每一段的快乐瞬间是HIPHOP让我们亲密无间在午夜一起快乐的畅想明天也不去管这一切是否可以真的实现被别人嘲笑过我们都不在乎经历潮起潮落我们都能顶住我不服努力的结果竟守不住 MY GOD快来帮助我们来走出这段迷途台湾JNCO I gotta keep on moving但我心仍未睡醒我回头看这一切仔细品尝的曾经许多经过的路人似乎只是擦身前一秒的回忆却再下一秒发生他们都不停的问我却不停的等想知道何时才能打开幸福的门? 我握着钥匙但似乎有点迟疑 hmmmm深怕旁人的爱戴吞噬了自己忘记当初的理想放弃心中的希望我找不回将火车往前推的力量这山洞不见出口我想要离家出走现实的防守严密他让我无法出手这么多日子以来我学到什么? 我学会勇往直前我学会应该怎么把烦恼抛到脑后我向着标竿直跑那更美好的明天就在下一页我知道 mecca jenny:带着梦想飞就让我们去追不管累不累会不会到底走的对不对带着梦想飞就让我们去追我们的眼泪不会心碎可惜岁月把人催台湾摇摆族群乌拉还记得当初追求梦的那股悸动感动仍存中个永不灭的梦回头忆起思念总相随你我左右随着时光岁月催促否一切变的被动节拍伴着音符滑入你我中梦想给我勇气拥抱真诚感动脉搏仍在跳动我还仍想歌颂渴望世界注目着我们跟着地球转动物换星移让你疲惫胳臂无力~背起这有点沉重却又觉得值得的梦或许里有点灰感到无法前进夜的挫败感总让你感到泄气 never get up u can't get up follo your draem趁一切都有机会大步前进不要低头叹气只要还能吸气让勇气再次进入到你内keep head up bigzoo mow 我从来不喜欢听意见他说就等他说就算错了也要搞音乐好多人听到过“老熊~MOW” 好多人了解背后藏的烦恼不是因为爱他不可能练习普通话让更多人能听懂“这里最好最刁嘴角最爱微笑” 这些词还没忘记收获忘记怎么还没来临有人提前放弃我相信潜力和难度比他们大接下来我们之中出现BIGGIE TUPAC别奇怪上下五千年的文化够挖哈黑的被我染成中国红的头发通过学习模仿创造出来语言梦想洒落在前方我在拼不用好心劝告我继续吼没结果能得到快乐划得戳我晓得要啥子不得白活 meccaJENNY:带着梦想飞就让我们去追不管累不累会不会到底走的对不对带着梦想飞就让我们去追我们的眼泪不会心碎可惜岁月把人催 JR Fog: 很多的迷惘散不走的伤可惜了自己还是一个人在忙发霉的梦想关不上的窗没消化掉的药物他们还要卷根叶子 curse我的生活是不是被诅咒了 4 wat为什么我也回不了头了天天想要发逃避不走只能面对它oh 天天为了几个破钱跑东跑西在这个年代谁会在乎别人为何哭泣你是最孤寂没人了解自己他们把你贬低不一定是坏事因人而异要尝试忘记自己心里面的愁事发现房间也慢慢变成你的囚室故事到何时结束周末我还有节目问题也还没解读唱完了马上去排毒大肆院我们是否能够将一点时间留给去发闷 SO我从孤独的孤独或许经历也是一种改变你的从容可是又否又不停猜测所有画面载着我们受的苦涩竭力遮住无助我说1 2 3跟着节奏我就高兴忘了我不想醉随着我们成长一直不停成长面对困难我们知道抵抗 SO我你说过这样去做我知道你的心一定经过随着时间成长一直不停成长面对希望我们知道飞翔 SO我你说过这样去做我知道你的心一定美过 mecca:带着梦想飞就让我们去追不管累不累会不会到底走的对不对带着梦想飞就让我们去追我们的眼泪不会心碎可惜岁月把人催 c block SY(AKA大傻) 把梦想丢进背包，扮一位行人没有指南针，风沙总是扰乱我的行程在凌晨，喧闹的录音棚没有了欢笑可我说句真的，MY HOMIE谢谢你们的关照现在的你们是否已经不在迷茫心里是不是还有个挂满梦想的地方也许被伤了臂膀，妥协了自己的立场可是你得相信，你还有用不尽的力量 SO HERE WE GO在爬起来 LET THEM KONW你不会轻易从梦想的跑道离开也许在下个路口，就能看见金黄的太阳也许再努力，就能嗅到收获的麦香梦是五彩的糖果，吃过就应该满足应该你的生活比战争还要残酷总有一天，梦想会带着青春的记忆离开你也只能微笑的SAY GOOD BYE MY LOVE APLUS馒头Yung Shar 带着旋律入睡我总能梦到歌词起床抄下灵感却不小心撤落她的被子这辈子让我措手不及的还有爱上把情感折射在五线谱上的这个介质愿意沉沦在自己的梦里寻找真实的味道习惯记录下酸甜苦辣我开始迷恋这嗜好歌声滤掉所有烦恼只剩下真诚的微笑你们心里的共鸣是我青春留下的唯一记号记住这味道深深一口吸进肺里吐烟圈看昨天它带着我飞离这喧闹的一切享受安静的一夜轻拂过的夜风我又想起曾今的岁月为理想冒险一次有谁敢冒险一试有人浅尝辄止有人放*有人依旧坚持寂寥的空气压不住厚厚的思念无奈那些想念的人或事还会不会再回来 mecca JENNY:带着梦想飞就让我们去追不管累不累会不会到底走的对不对带着梦想飞就让我们去追我们的眼泪不会心碎可惜岁月把人催福麟阁SLOS 凌晨三点半电脑还没有关还在键盘上继续梦想的下一段不是继续耗着是目标还没到呢也只能苦笑着身边只有烟雾绕着我算着有多少人曾经与我在路上并肩一起写下留下记忆中最好的瞬间当我转过头他们正慢慢走远不同的方向把记忆留在昨天 Just Let it flow. and I still flow with my soul 带着翅膀等着风大起飞的时候 Dream on,最后一个任性的要求擦去汗水和眼泪接着往下走 D2泛音集团FATKAN 这是个故事我太过固执我固执的布置着我的路子就算被忽视我付出不止写古诗留胡子寻找梦的物质我会继续走按照梦的弧线向前继续走期待它(HIPA)能浮现五年犹如五天回眼走的路线一种说不出言语的寂寞凸显很多人都说放弃吧忘记吧我依然的继续长期的扛起它为了梦的目的就会没有顾及大家都在努力尽管没人会去注意午夜面对镜子仿佛时间静止这路不是径直是否还能坚持梦想如何建设是否不被牵涉这颜色变浅色我该如何选择 mecca jenny:带着梦想飞就让我们去追不管累不累会不会到底走的对不对带着梦想飞就让我们去追我们的眼泪不会心碎可惜岁月把人催台湾三劈组合老莫小个夜幕低垂伴随的疲惫有谁能够体会当你留着眼泪伤痛又有谁能抚慰那苦味暂且称他为成长的代价背负的重量随年纪增长而变大有那么多不能预测的变化以为可以一起奋斗的到头来却变卦听电话另一端是老朋友的现况当大家move on除了我还有谁想实现愿望还有谁像以前一样一样把梦想放在心上一样把恼人现实踩在脚下不去管它只想集中所有的力量哪怕是一砖一瓦堆成一面墙砌成一扇窗就多一分希望更坚强更强壮的阻挡那风雨交加挡不住的却是飞逝的时光像雪上加霜但一路上雪中送炭的手不只有一双只有坚定的相信自己才能继续迈开步伐台湾AP满人如果我Rap不到你心疼那我会试闭嘴如果我Rap不到你沸腾像那伤心的汽水下车的时候是否能走进你的心扉下笔的时候是否还能够得到你的依偎这些年因为你相伴我挺直了脊椎我成长了7岁,雍抱着这机会最大的梦想是与你站在一起我们曾经Scream *** the world,如今只剩我自己曾经说过永不轻言放弃的誓言在那曾经跟我一起奋斗多年的兄弟你们在那会不会是未来来的太快这让你我害怕是不是有人会开始放慢有人则开始放下从纽约到台湾这路到底有多长我真的怀念那个没有人去过的地方 Oh my Hommie在我心中你永远都会在这无论如何我走到那你永远都会在这 mecca JENNY:带着梦想飞就让我们去追不管累不累会不会到底走的对不对带着梦想飞就让我们去追我们的眼泪不会心碎可惜岁月把人催 soulcrew single:这个旋律如此动人放飞我的思绪，一段段回忆凝结成这里的一字一句。真有趣，突然想回到过去，就让着动人旋律这么一直继续下去。有很多话想说，不知道该对谁说。日子就这么过，不知道该不该执着？我犯了很多错，你不能原谅我，那么多的悲伤失落，不知道何时才能解脱？你会不会忘了我？你会不会开始新的生活？无论如何，请记得我们曾经爱过。nofear BREAK D:我问我自己是否拿定主意带领HOMIES占领这片土地 OH MAN在夜里只有香烟陪我呼吸已经忘了哭泣想独立从小到大不想被人夸却想好好分辨真假而知道真相的我却不敢面对而害怕别人告诉我这是成长的代价承受不住它你就不是男人会被现实整跨把眼睛睁大抛开其他把音乐当家把时间抓有路就往前踏没后路可退拉 OH I AM BE THE MAN 夜里问自己是否适合这个身份 OH I WILL BE THE MAN 有天你也会把我承认 mecca jenny:带着梦想飞就让我们去追不管累不累会不会到底走的对不对带着梦想飞就让我们去追我们的眼泪不会心碎可惜岁月把人催 mecca JENNY:带着梦想飞就让我们去追不管累不累会不会到底走的对不对带着梦想飞就让我们去追我们的眼泪不会心碎可惜岁月把人催

天黑黑会不会让你忘了我是谁,是Jay哪首歌里的歌词?歌名：世界末日
歌手：周杰伦
填词：周杰伦
谱曲：周杰伦
所属专辑：Fantasy + Plus
歌词：
想笑来伪装掉下的眼泪。
点点头承认自己会怕黑。
我只求能借一点的时间来陪。
你却连同情都不给。
想哭来试探自己麻痹了没。
全世界好像只有我疲惫。
无所谓反正难过就敷衍走一回。
但愿绝望和无奈远走高飞。
天灰灰会不会。
让我忘了你是谁。
夜越黑梦违背。
难追难回味。
我的世界将被摧毁。
也许事与愿违。
累不累睡不睡。
单影无人相依偎。
夜越黑梦违背。
有谁肯安慰。
我的世界将被摧毁。
也许颓废也是另一种美
无所谓反正难过就敷衍走一回
但愿绝望和无奈远走高飞
天灰灰会不会让我忘了你是谁
夜越黑梦违背难追难回味
我的世界将被摧毁也许事与愿违
累不累睡不睡单影无人相依偎
夜越黑梦违背有谁来安慰。

周杰伦有首歌词是（天灰灰你会不会忘了我是谁）这首歌叫什么？

文章插图

正确歌词是“天灰灰会不会让我忘了你是谁”，出自周杰伦的《世界末日》。《世界末日》词曲：周杰伦演唱：周杰伦想笑来伪装掉下的眼泪点点头承认自己会怕黑我只求能借一点的时间来陪你却连同情都不给想哭来试探自己麻痹了没全世界好像只有我疲惫无所谓反正难过就敷衍走一回但愿绝望和无奈远走高飞天灰灰会不会让我忘了你是谁夜越黑梦违背难追难回味我的世界将被摧毁也许事与愿违累不累睡不睡单影无人相依偎夜越黑梦违背有谁肯安慰我的世界将被摧毁也许颓废也是想哭来试探自己麻痹了没全世界好像只有我疲惫无所谓反正难过就敷衍走一回但愿绝望和无奈远走高飞天灰灰会不会让我忘了你是谁夜越黑梦违背难追难回味我的世界将被摧毁也许事与愿违累不累睡不睡单影无人相依偎夜越黑梦违背有谁能安慰我的世界将被摧毁也许颓废也是另一种美扩展资料：《世界末日》是一首歌曲，演唱者填词和谱曲编曲制作的全由周杰伦一人完成。最早是写给吴宗宪和他的咻比嘟哗组合的，是周杰伦1998年观看世界末日后灵感而发写的歌。后来收录于2001年11月18日年发行的《Fantasy + Plus 》专辑中。周杰伦（Jay Chou），1979年1月18日出生于台湾省新北市，中国台湾流行乐男歌手、音乐人、演员、导演。2000年发行首张个人专辑《Jay》。2001年发行的专辑《范特西》奠定其融合中西方音乐的风格。2003年成为美国《时代周刊》封面人物。2004年获得世界音乐大奖中国区最畅销艺人奖。
天灰灰会不会让我忘了你是谁是周杰伦哪首歌里面的歌词?世界末日是杰伦分手时写的
那是朋友要他去看《世界末日》（电影）
想到写这歌是第一首被方文山说歌词写的不错的歌

天黑黑会不会，让我忘了你是谁？这首歌名是什么？

文章插图

世界末日（Live） - 周杰伦词：周杰伦曲：周杰伦想笑来伪装掉下的眼泪点点头承认自己会怕黑我只求能借一点的时间来陪你却连同情都不给想哭来试探自己麻痹了没全世界好像只有我疲惫无所谓反正难过就敷衍走一回但愿绝望和无奈远走高飞天灰灰会不会让我忘了你是谁夜越黑梦违背难追难回味我的世界将被摧毁也许事与愿违累不累睡不睡单影无人相依偎夜越黑梦违背有谁肯安慰我的世界将被摧毁也许颓废也是想哭来试探自己麻痹了没全世界好像只有我疲惫无所谓反正难过就敷衍走一回但愿绝望和无奈远走高飞天灰灰会不会让我忘了你是谁夜越黑梦违背难追难回味我的世界将被摧毁也许事与愿违累不累睡不睡单影无人相依偎夜越黑梦违背有谁能安慰我的世界将被摧毁也许颓废也是另一种美扩展资料：《世界末日》是一首歌曲，演唱者填词和谱曲编曲制作的全由周杰伦一人完成。最早是写给吴宗宪和他的咻比嘟哗组合的，是周杰伦1998年观看世界末日后灵感而发写的歌，后来收录于2001年11月18日年发行的《Fantasy + Plus 》专辑中。周杰伦的父亲周耀中是淡江中学的物理老师，母亲叶惠美是淡江中学的美术老师。周杰伦跟母亲之间的关系就像弟弟跟姐姐。他也多次写歌给母亲，比如《听妈妈的话》，甚至还把母亲的名字叶惠美作为专辑的名称。由于父母离异，因此周杰伦很少提及父亲周耀中，后来在母亲和外婆的劝导下，他重新接纳了父亲。
不会再让你哭是周杰伦那首歌的歌词是《白色风车》里的哦！
白色风车的歌词：
白色的风筝
安静的纯真
真实的感觉
梦境般遥远
甜甜的海水
复杂的眼泪
看你傻笑着
握住我的手
梦希望没有尽头
我们走到这就好
因为我不想太快走完这幸福
很可惜没有祝福
但爱你并不孤独
不会再让你哭
我陪你走到最后
能不能不要回头
你紧紧地抱住我
说你不需要承诺
你说我若一个人会比较自由
我不懂你说什么
反正不会松手
我陪你走到最后
能不能别想太多
会不会手牵着手
晚一点再到尽头
你说不该再相见只为了瞬间
谢谢你让我听见
因为我在等待永远

工作了一天很累，但为什么要睡觉，不睡觉可以吗●关于睡眠时间睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢？一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18～22小时；1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～7岁的儿童每天睡11小时；7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时；15～20的青少年每天睡8～9小时；成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些。但是，随着社会的进步和物质文化生活水平的提高，人们的生活内容也越来越丰富多采，加上人类的营养状况、生活条件以及环境都不断得到改善，人们的睡眠观念也正在发生变化。过去那种“日出而作，日落而卧”单纯强调睡眠时间长对健康有利的旧观念正在发生改变，代之以人要健康就应减少睡眠，睡得香，睡得熟的量少质高的新观念。因为按照自然法则及机体的调节规律，睡眠时间过长，则睡眠深度必然要变浅；反之睡眠时间短，则睡眠加深。这就意味着，长睡眠者深睡眠成分减少，而短睡眠者深睡眠成分增多。深睡眠成分是最重要的，在深睡眠期间脑可以充分休息，生长激素分泌增多，生长发育加快，恢复疲劳效果最好。另外，短睡眠可以节省下来很多时间，而且还可以开发智力。酒进氏是一位短熟睡者，按照他的体会，睡前写的稿子如果没有写完，醒后可以立刻接着往下写，没必要先复习一下前面的内容，理清思路然后再继续。头脑的恢复，也勿需长睡眠，短暂的睡眠即可恢复。某公司做过一项试验，召集了公司中52名管理人员(平均年龄35岁)，先让他们进行一系列简单计算，然后睡20分钟，醒后重新进行一系列简单计算，结果与睡前相比较，成绩可提高42% 。鉴于短睡眠不仅节省时间，而且对人类的健康和智力开发都有益处，多数学者都主张短熟睡眠，而不提倡长睡眠。有人根据我国现有生活条件，提出中小学生(6～18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时；19～55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠；60岁以上的老年人一般应6小时左右。当然，上述睡眠时间只是一个参考时间，各人睡眠多少，还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境，以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑。●怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。以下几个方面可以提高睡眠质量：＊睡眠要适量1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡” 。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！＊睡觉的环境要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三宜是：睡前散步。《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。＊顺应生物钟如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。＊调节饮食我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳：忌饱食晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加生胃肠负担。忌饮浓茶与咖啡晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。忌喝酒研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。＊噪音不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。＊睡觉时间要想提高睡眠质量，入时间必须注意；能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。●助眠14法有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。(2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。(3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。(4)白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。(5)含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。(6)晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。(7)在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下。你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等，然后洗漱上床。(8)在医生的指导下，补充镁、钙、复合维生素B等，可使睡眠更好些。(9)等困了才上床。床只用来睡觉，不要在床上看电视、吃东西、看书或玩耍。如果上床15分钟后仍不能人睡，干脆下床来读一些轻松的书，不要躺在那里翻来覆去。呆在床上，只会让你把床和失眠联系起来。(10)安装一个隔音的窗户，挂上厚厚的窗帘，保证卧室是完全隔音的。(11)如果早上的阳光能进入你的卧室，睡觉时可考虑戴上眼罩。(12)除非有要紧的事，晚上最好关掉电话，早上再打开，以免在午夜或清晨被意外电话声干扰。(13)尝试一下放松的办法，有很多种可供你选择，如肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜珈功等。这里介绍一种对许多人都有效的办法：①上床以后，仰卧在床上，先晃动、放松一条腿，进行几次慢速的腹式深呼吸；放松另一条腿，再进行几次使你更放松的呼吸。②接着放松你的手臂、肩和颈部，再放松你的面部肌肉，尤其是眼和嘴的肌肉。记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不觉中，你就进入了梦乡。(14)每天早晨在同一时间起床，以便使你形成固定的睡眠规律。●关于增强体质有氧运动是提高体质的有效方法，可许多人对有氧运动只有一个模糊概念。其实，人体中糖的分解代谢在氧供应充分的情况下，最终生成二氧化碳和水，而在氧供应不充分的情况下，即启动无氧代谢，生成乳酸中间产物，再在有氧的情况下，代谢成水和二氧化碳。有时，运动太剧烈了，氧供应不足，乳酸生成就多。剧烈运动后感到肌肉疼痛就是这个缘故。由此可知，所谓有氧运动就是不太剧烈的运动，能保证体内充足氧气供应的运动。究竟有氧运动是通过什么方式、怎么样来增强体质的呢？对此，采访人员采访了北京体育大学窦文浩教授。窦教授解释说，有氧运动是指那些以增强人体吸入、输送氧气，以及与使用氧气能力为目的的耐久性运动。这些活动能有效改善心、肺与血管的功能，而这些对人的健康是至关重要的。窦教授说，有氧代谢运动的核心概念是平衡，平衡是健康之本，这包括机体动与静的平衡，心理上紧张与松弛的平衡，以及新陈代谢的平衡。有氧运动对体质的改善作用，主要体现在以下几点：1.增加血液总量。氧气在体内是随血液供应到各部位的，血量提高也就相应增强了氧气的输送能力。2.增强肺功能。有氧代谢使锻炼者的呼吸加快，从而提高肺活量，提高吸入氧气的能力。3.改善心脏功能，防止心脏病的发生。有氧代谢运动使心肌强壮，每次排出更多的血液，并且提高血液中对冠心病有预防作用的高密度脂蛋白的比例。4.增加骨骼密度，防止骨质疏松。随着年龄增长，人体骨骼中的钙渐渐减少，因此老年人容易骨折，有氧代谢运动可有效防止钙的损失。5.减少体内脂肪，预防与肥胖有关的疾病。6.改善心理状态，增加应付生活中各种压力的能力。一个人在缺少运动时，常感到疲劳、情绪抑郁、记忆力减退，甚至丧失工作兴趣。有氧代谢运动可扭转这种状态，使人情绪饱满，精神放松。●关于亚健康什么是亚健康传统医学中的“亚健康”我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病” 。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病” 。“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日:“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缨、防患未然”的重要。现代医学中的亚健康? 亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%～28% 。这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生作了检查，一时尚未查出。严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已。因此，扣除这部分人群，也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60% 。国内外的研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是,人群中已被确诊为患病，属于不健康状态的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么它就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与有病两者之间的过渡状态---亚健康。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。因此，要摆脱亚健康的困扰，人们应当：§保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；§人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片；§调整心理状态并保持积极、乐观；§及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；§增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。为了尽快摆脱亚健康状态，建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日花费不多，如已经在市场上存在十几年的老牌多元维生素金施尔康，每天一粒只要一块钱，但可以有效补充人体所需的维生素 A、 B、 C、 D、 E、叶酸，矿物质钙、磷、镁、碘、铁、锌等等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。所以主动补充营养素也是帮助您远离亚健康的有效途径。1、“将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。2、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。3、频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。6、心算能力越来越差。7、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。10、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。11、看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。12、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。13、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。14、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。15、很恼烦，但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。16、情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。17、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。18、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。19、心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。20、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。我们可以对照以上“信号”自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无需担心，具有上述3～5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”———“过劳死”的“预备军” 。另有三种人易“过劳死”：一是有钱（有势）的人，特别是只知道消费不知道保养的人；二是有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人；三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。

明明工作一天已经很累了，为什么到了晚上躺在床上还是睡不着啊？那么容易失眠是不是换失眠症了？急！！！【累不累睡不睡】你好。请别急，这并不是失眠症的病症。但是从你的描述中可以看出你比较心急，睡眠前情绪不平静，这是造成失眠的原因之一。还有一个原因可能跟你太累也有关，身体思维都还在紧绷没有完全放松下来。建议睡觉前听些轻缓的轻音乐，用热水泡泡手脚促进放松，喝点热牛奶促进入睡。希望可以帮到你。谢谢。

累了一天，是体力劳动者容易睡着还是脑力劳动者？是体力劳动者容易睡着

长时间的工作加班好久，休息一天感觉好累好难受还不如身体状况工作的时候，这是怎么回事啊？睡眠专家谈失眠

主讲：协和神经精神科教授李舜伟
撰文：本报采访人员魏兰新

1失眠是病吗？
失眠只是一种症状，不是一种病。患有失眠的人，应该查明原因，对因治疗。
失眠，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从医学的角度上说，失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。具体形式有三种：
（1）入睡困难指上床后30分钟仍不能入睡（通常，人上床后20～30分钟即可睡着）。
（2）凌晨早醒指睡着之后半夜突然醒来，随后不能再入睡。这种瞪着眼睛等天亮的状态是非常难受的。
（3）睡眠时间缩短指夜间总的睡眠时间少于6小时（以一般人平均睡眠时间8小时为标准）。

2失眠对人有危害吗？
睡眠对人的生命来说，如同粮食和水一样，属于必须满足的绝对需要。
一个人不吃东西，可坚持3周之久；但如果让一个人不睡觉，只要3昼夜，这个人就会变得坐卧不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降，甚至出现错觉、幻觉，难以正常生活。
比如二战期间，由于劳动力缺乏，英国某些军工厂决定延长工人工作时间，每周工作70小时。开始1～2周，产品数量稳步增长，但到第3周后他们发现随着产量的增加，废品率也随之上升，最后每小时生产的合格产品甚至低于残次品。这使他们不得不开始减少加班时间，直到每周工作54小时，产品的合格率才重新达到要求。

3老年人的觉就应该少吗？
尽管睡眠对每一个人都很重要，但不同的人所需要的睡眠时间是不同的。
生活中我们有这样的经验：有的人每天只要睡3～4小时，就能头脑清醒、精力充沛，而有些人则非睡10～12小时才能不困，否则白天就会头晕脑涨，工作难以为继。
不同年龄、不同性别的人，对睡眠时间的要求也是不一样的。新生儿一天要睡14～16小时；学龄前儿童的睡眠时间缩短到12小时，再加上1小时午睡；到青春期的孩子，睡眠时间进一步缩短为9～10小时，而且不再午睡。成年人的睡眠时间平均为8小时，男女略有差异，男性需7～9小时，女性稍长一些，为9～10小时。人们总认为老年人的睡眠时间少，这种看法不完全正确。的确，老年人一般夜里的睡眠时间只有5～6小时，但如果你为他作一个24小时睡眠脑电图检查就会发现，老年人常在白天有浅睡。我们经常能够看到，正在读报、看电视、听音乐的老年人渐渐低下了头，闭上了眼睛，有时甚至还会轻轻地打起鼾，流出口水。这就是老年人的浅睡，他们就是用这种方式弥补夜间睡眠的不足。

4为什么吃得不舒服也会失眠?
祖国医学对此早有论述：“胃不和则卧不安”、“饮食过度，食不消化，郁而化火，热扰心神” 。
许多人都有这样的经验，晚餐吃得过饱时难以入眠。许多中年人由于工作需要经常晚上出去应酬，宴会上觥筹交错，美味肴佳，结果顿顿饱餐而归，时间久了变成了失眠症。
仔细一下饮食的成分，不难看出为什么饱餐会引起失眠。首先是饮料。应酬中难免饮咖啡、浓茶，这些都属于中枢神经系统。其次，一个人吃了过量的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物食物之后，胃肠道的工作量增加，本该休息的胃肠道不得不加班加点才能把多余的营养物质消化掉。消化不完全时，会产生过量的气体和食物残渣，引起腹胀和便意，也会影响睡眠。第三，食物中的调味品很多，如果盐吃得过多，会发生“一过性钠中毒”，使中枢神经系统的兴奋性增高，也会导致失眠。

5喝酒有助睡眠还是导致失眠?
无论白酒、果酒、黄酒，还是米酒、高粱酒、地瓜酒、葡萄酒，万变不离其宗，其中都含有酒精。
酒精，化学名叫乙醇，由甜食或果料发酵而得，有特殊的香味。酒精进入人体后，很快便会被胃肠吸收入血，并随血液循环流遍全身，其中最重要的内脏是脑和肝。少量饮酒后，低剂量的酒精会对中枢神经系统产生兴奋作用。所以，酒席中的饮酒者话会越来越多，不善辞令的主人会频频劝酒，拙于应答的客人也会每每应酬，大有彼此相见恨晚的感觉。在这之后，自然是睡不着的。所以，小剂量酒精会使人失眠。
如果谈兴浓，酒意酣，接着喝下去，神经系统就会发生变化。小脑功能失控时，饮者说话不清楚，拿酒杯不稳，走路摇晃，医学上称其为共济失调。大脑功能异常时，喝酒者会变得脾气暴躁、易发火、好挑刺儿。酒后出事往往在这个时期，如驾车闯祸，因一言不合而斗殴，甚至毁物、伤人。
再往下喝大脑就挺不住了，会进入抑制期。人会昏昏沉沉进入梦乡，严重者还会昏迷不醒，这是很危险的。可见饮酒对睡眠的影响不能“一言以蔽之” 。不同的饮酒量，对睡眠的影响是不一样的。

6什么叫做焦虑性失眠?
焦虑是一种情绪状态，在心理学上的定义是：对未发生的事情的一种恐惧感。
有焦虑情绪的人，往往对未来可能出现的情况有种种不利的负性猜测，结果造成紧张、不安和恐惧。正常人也有焦虑情绪，比如你约了一位朋友晚上7点看电影，如果到了6点50分还没见到这位朋友，你就会有焦虑不安的情绪出现，可是只要朋友在7点之前出现，你的焦虑情绪就会立即消失。同样，考试之前学生都会焦虑，但只要拿到考卷，开始答题后，学生的焦虑情绪就会逐渐消失。这两个例子说明，正常人也可出现焦虑，但只要未来发生的事情并不像预期的那样不好，焦虑就消失了。
有焦虑情绪的病人情况就不同了，他们无时无刻不在为未发生的事情发愁、苦恼、烦躁。如果一件事情发生后并不像他们想象中的那样糟糕，他们的焦虑会马上转向另一些没有发生的事情上，所以整天提心吊胆、战战兢兢、紧张不安。焦虑情绪过度时，就会伴随一些植物神经功能失调，尤其是交感神经功能亢进的表现，如手脚心多汗、心悸、心跳快、呼吸急促、肌肉收缩、颤抖等。在行为上也会有焦虑表现，如搓手顿足、唉声叹气、用手拔头发，严重时甚至用头撞墙、在地上打滚。
焦虑病人都有睡眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难最为突出，病人躺在床上后，翻来覆去不能入睡，脑子里思考一些焦虑的事又解决不了，结果越想越睡不着。时间久了，病人对睡眠也恐惧起来，一到晚上就想“今晚睡不着怎么办”？结果越想越睡不着，如此恶性循环，直至引发焦虑性失眠。

7为什么更年期睡眠不好?
有的人更年期症状很轻，甚至没在意就过去了；有的人则症状很重，重到非住院治疗不可。但不管哪一种人，失眠都会或多或少地存在。
这是因为女性到了绝经期前后，卵巢功能会退化，雌激素和孕酮分泌减少。由于雌激素是妇女体内十分重要的激素，它的减少或停止分泌对妇女的影响很大，其中就包括对睡眠的影响，失眠最常见，严重的人可能整夜不眠。
也许有人会问：男性有没有更年期？其实，男性也有更年期，雄激素水平下降后男性也会出现一些症状。只是男性不容易判断出现更年期的时间，症状也不那么突出，所以多半不被人注意罢了。

8为什么洗热水澡有利于睡眠?
睡眠实际上是一个放松的过程，这种放松包括肌肉放松、大脑放松……洗热水澡是放松的一种方法。
不少科普读物都把睡前洗个热水澡作为提高睡眠质量的良方。从医学角度上说，此法确有一定道理。洗热水澡有盆浴和淋浴两种方法。如果家里有浴缸，入睡前可以在浴盆中泡上半小时左右，水温以38～40℃为宜，不要太热。闭上眼睛，静静地躺在水里。如果一些松香放在布袋里泡在水中，效果会更好。淋浴也能达到类似效果，但不如盆浴。物理治疗专家认为，人泡在热水中，可以使周围血管扩张，全身大部分血液便会流入这些扩张的血管中，脑部和内脏器官中的血液也会相对减少，大脑就会感到疲倦，表现为呵欠连连、困倦，因而有利于睡眠。老年人泡澡的时间要相对短一些，水温可略高一些。

9为什么有时换个地方睡不着觉？
在自己习惯的睡眠环境中，身体的触觉、嗅觉、听觉、视觉都恰到好处，因而躺在床上很快就能入睡。如果睡眠环境变了，上面任何一种感觉改变，都会造成失眠。
假日里找一个山清水秀、景色宜人的地方放松一下，是现代都人的时尚。可是有些人到了夜晚，尽管夜深人静，却睡意全无，躺上两三个小时，头脑反而会越来越清醒。
其实说怪也不怪。因为居住环境对人的睡眠非常重要。这种例子不胜枚举。比如在家里，哪怕附近有条铁道，夜间频频驶过隆隆的火车，甚至鸣叫的汽笛声，都不会把你吵醒；可是当你睡在宾馆里，就是卫生间水管轻轻的滴水声，都会使你难以入眠，这是听觉上的不适应。触觉的不适应也很突出。在家里，床铺不论软硬，枕心不管海绵还是荞麦皮的，被子或薄或厚，都不会影响你入睡；可在宾馆里，尽管枕头十分柔软，床铺整洁平滑，毛毯细软轻柔，睡在床上却觉得不是太冷就是太热，不是太软就是太硬，不是太薄就是太厚，结果造成失眠。这种现象尤其容易发生在年龄偏大、神经类型不稳定、平时比较容易兴奋的人。

10为什么说，睡眠作息制度很重要？
中国有句古话：日出而作，日落而息。它是指人一天的活动应随太阳的升起、降落而定。
虽然古人并不了解人体内部的生理节律，但根据“天人合一”的想法得出这个规律已是很了不起了。从现代医学的角度看，一天24小时内，人体某些器官白天功能强，夜间就休息了；另一些器官则是夜间活动，白天休息。正是人体器官的这种自我调节能力保证了人体各部分的需求，相互之间不会发生撞车，也不会产生空当。睡眠就是其中之一。
医学研究表明，睡眠和光照有密切关系，光照又与人体内褪黑素的分泌有关。褪黑素是由人大脑内一个叫松果体的腺体合成的，白天脑内把褪黑素前体贮存起来；晚上，这些前体在各种酶的作用下变成褪黑素，并迅速进入血液和脑脊液中，数量可达白天的10倍以上。褪黑素的主要功能是加速人的睡眠过程，使人很快入睡。
如果我们坚持良好的睡眠作息制度，定时起床，定时休息，体内的生理性物质到时候就会自动调节，让人轻松入睡。相反，如果一个人打乱睡眠规律，经常开夜车，整夜搓麻、看电视、跳舞，就会破坏原有的睡眠规律。等你想按正常作息时间睡眠时，已经不可能了，因为习惯于夜间兴奋、活动的人身体内的生理性物质已经适应了这种变化，想回到正常的睡眠节律，需要重新调整、适应，在这之前难免失眠。

11为什么保持心理平衡对治疗失眠很重要？
情绪变化和睡眠密切相关。睡前应做到：不过喜，不大惊，凡事适度。
悲哀是失眠的根源。曾有一对感情深厚的夫妻，相濡以沫几十年。丈夫突然查出患了白血病，经治疗无效撒手人寰。其妻从此患了失眠症，每每半夜醒来泪湿枕巾，用了多种药物效果都不好。
恐怖之事也可导致失眠。有位女青年不幸被人，从此她一到晚上就心有余悸，关门上锁之后仍然担心有人闯入，以致入睡困难。即使睡着了也是噩梦频频，甚至半夜大叫而醒。
喜本是好事，但处理不当，也可引起失眠。有位研究生努力学习，考过了托福和GRE，被美国一所大学录取了。为此他欣喜若狂，结果连续失眠一周，以致白天总是头脑昏昏沉沉的。
凡此种种，足见心理平衡对睡眠的重要性。其实我国传统医学早就有“内伤七情”的论述：“喜怒哀思悲恐惊”七种情绪的过度变化，都可能对人体造成损害，也都可以导致失眠。

12睡前散步有利纠正失眠吗？
睡眠的前提是全身放松，包括精神上、心理上和身体上的放松。
的确，睡前从事一些有利于放松自己的活动，对睡眠是有利的。比如放弃需要冥思苦想的钻研，代之做一些轻松的事情，听一段轻音乐，看一会儿电视等，都可以达到心理放松的目的。
做一些轻微的运动，也有利于身体放松。比如晚餐后或入睡前到室外散散步、慢跑一会儿、遛遛狗、打打拳，这样可使肌肉因活动而血流通畅，流向大脑的血流就会相对减少，人便易于入睡。在散步时，精神也会得到放松，这也有助于睡眠。当然，睡前不能去跑百米，或参加激烈的比赛，那样反而会使大脑兴奋起来，难以入眠。

13怎样治疗失眠？
切记：药物是最后一步，而且只能短期用，不可经常服、服，否则难免会出现副作用。
前面讲了，失眠只是一种症状，在它的背后可能隐藏着其他疾病。所以，出现失眠症状后——
首先，应该查找原因，并对因治疗。如控制血压，治疗各种慢性疾病等，只有去除病因后失眠才会好转。
第二，调整好情绪。心情不好时是很难睡好的。
第三，注意睡眠卫生。在很多情况下失眠都与不良睡眠习惯有关。
具体包括：
（1）每天准时起床，包括节假日。即使失眠了，也不要老躺在床上，该起床时就起床。
　（2）起床后稍稍做一些体育锻炼。
　（3）白天尽量不午睡。
　（4）晚餐不要吃得太饱。
　（5）黄昏后尽量不食用、饮用对中枢神经系统有兴奋作用的食物、饮料和药物。
　（6）睡前不阅读带性的书报、，避免看性的电视节目。
　（7）睡前可以温水淋浴、盆浴或泡泡脚。
　（8）睡前做些放松活动，如、推拿、气功、等。
　（9）卧室环境要舒适，避免强光、噪声，温度以18～20℃为宜。
也许你会说，这些都是老生常谈。是的，可为什么老是常谈这些呢？那是因为这些重要，而且要想真正做到不容易，能够持之以恒地做到更不容易。

14吃安眠药有什么窍门吗？
治疗失眠，首当去除病因：身体有病的，治疗疾病；环境不佳的，改变环境；精神心理有矛盾的，解决精神心理问题。
只有在失眠较为严重、拖的时间又比较长的情况下，才可考虑吃安眠药。我在这里讲一下“理想的”安眠药应该什么样，大家可以参照选择。
（1）能够很快催眠，服用后30分钟内一定可以入睡。
（2）不引起睡眠节律改变。
（3）没有宿醉作用，即第二天醒来后服药者无头昏脑涨、昏昏沉沉像喝醉酒一样的感觉，相反应该自觉头脑清醒，精力充沛，工作和学习的效率都提高。
（4）无呼吸抑用。
（5）不引起药物依赖，即成瘾。
（6）和其他药物之间不发生相互作用。

15失眠病人能用安眠药吗？
一种安眠药，一般不应连服4周以上。4周后应当停用2周。如果需要再用，应换另外一种安眠药，以预防安眠药的成瘾或药物依赖。
我曾诊治过不少失眠的病人，实际上许多是抑郁症，但病人嫌转诊到精神病院“名声不好听”而不肯去，结果就在门诊拿大量的安眠药，一吃就是几年、十几年，最终形成药物依赖，不得不住进精神病院“戒毒” 。还有些病人不愿承认自己有抑郁症，自己吃安眠药，最终因抑郁症状加重而自杀死亡。另外有些病人明明知道自己是抑郁症，但看到抗抑郁药说明书上写着不少副作用，就认为药物不好不如不吃，结果症状恶化自杀死亡。作为，面对这样的病人，我们痛心万分：能治的病偏不治，结果以悲惨的结局告终，真是太无谓了！
最后我要再一次告诉读者：安眠药不是解决失眠的好办法；解决失眠的最好办法，就是查清病因，对症下药。

为什么劳动累一天后身上到处痛睡一晚上第二天还是痛卧床太久有碍健康
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众所周知，睡眠可以改善神经末梢的血液循环，加快皮肤细胞的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，但前提是不可睡得过多，否则有碍健康。
古人云：“凡睡至适可而止，则神宁气足，大为有益。多睡则气血软弱，志气昏坠。”正常的睡眠，是身体健康的保证，但躺的太久·睡得太多，难免会“久卧伤气”，使气机运行迟缓·血液循行不畅。日久会因气血不足导致脏腑功能受损，出现头昏无力·精神萎靡·食欲减退·动则气喘的气虚症。所以有些朋友一觉醒来感觉特别乏力，甚至头重脚轻·周身酸痛的异常感觉，这可能就是躺得太久·睡得太多惹的“祸” 。可见健康人是不能没事就躺在床上睡觉的，应以提高睡眠质量为主。