1、运动时一定要穿运动内衣 。
运动的时候 ， 一定要穿运动内衣保护胸部 ， 不管你是慢跑还是去健身房 。特别是胸型本就不是很好的那些宝宝们 ， 一定要格外注意了 ， 除了运动内衣 ， 平时自己穿的内衣也要好好选择 ， 不要觉得麻烦随意买了回家 ， 一定要上身试睬知道是否合适你 。
2、不要过度节食 ， 减肥期间多吃坚果和牛奶 ， 并且保证蛋白质摄入 。
不管是减肥期间还是平时都不要刻意的去节食 ， 减肥期间也要多吃奶制品 ， 牛奶里面含有丰富的蛋白质 ， 可以帮助胸部变大哦 ， 是个好东西 。
3、运动与按摩缺一不可 。
【胸部变小如何预防】女式俯卧撑可以让胸部变挺拔 ， 还有最重要的就是按摩了 。

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