文章插图
1、甜食吃多了可以适当的进行多运动，比如慢跑、跳绳、骑自行车、打乒乓球、打羽毛球、踢足球，促进胃肠蠕动，增加能量消耗，加速机体新陈代谢，可以使食物尽快块排出体外 。
【甜食吃多了怎么排出去 甜食吃多了如何快速排出】2、饮食可多吃蔬菜、水果，最好是流质饮食，减少食物在消化道内积存时间，配合腹部按摩，通过饮食调控和适量多运动可以达到预期目的，不要食用太油腻、辛辣、刺激性的食物，不利于保持大便通畅，会延长大便在肠道内积存的时间 。
- 辣吃多了肚子疼怎么办吃什么药 辣吃多了肚子疼怎么办
- 晚上吃多了难消化怎么办 晚上吃多不消化怎么办
- 怀孕可以吃菠菜面吗？怀孕吃什么比较好
- 微波炉热剩菜怎么热 微波炉热剩菜怎么热好吃
- 如何制作锅包肉最好吃 做锅包肉的方法
- 水果怎样挑选更好吃 水果应该怎样挑选更好吃
- 芡实怎么烧才酥烂好吃 芡实如何烧才酥烂好吃
- 鱿鱼怎么烧才软嫩好吃 炒鱿鱼软嫩好吃的做法
- 香橼为什么不能吃
- 如何制作奶油最好吃 怎样制作奶油好吃