结语：
50岁之后要注意保养骨骼 ， 防止骨质疏松症 ， 除了牛奶之外 ， 还要多吃4种食物 。 日常生活中要多喝牛奶 ， 可以多吃芝麻、深绿色的蔬菜、鲜虾、虾皮等 ， 另外 ， 50岁以上的女人 ， 可以多吃一些豆制品 。 返回搜狐 ， 查看更多
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