少吃重口味食物 。饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么 ， 马上会表现在明天的身体上 。所以要吃少盐、味道清淡的食物，饭后吃吃瘦脸果 。
多吃排水食物 。红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效 ， 但只要坚持一定能看到效果 。
勤泡澡 。将全身浸泡在温水里 ， 利用水温提高身体的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光
【脸肿怎么办】坚持运动 。坚持运动的MM ， 气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿 。期中有氧运动、伸展体操效果最好 。
按摩消肿 。特别推荐：消除眼周浮肿的方法 。方法：用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止 。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿 。

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