1、首先是长的胖的，太肥的人有太多的忌口，很多美食都不适合他们，但是他么很难克制自己 ， 这似乎是一个矛盾的命题 。
【什么人群不宜吃南瓜子】2、其次是患高血脂的人，南瓜子中含有很多的植物脂肪，而高血脂的人本身血液中血脂含量就超标，再吃不要命啦 。
3、还有高血糖的，脂肪是可以通过吸收转化成血糖的，过高的血糖会损害人体健康 。
4、另外就是血压过高的，经常吃南瓜子的人，尤其是吃的比较多的话 ， 血压会有所上升，对于有高血压的人说，血压上升是件很危险的事 。
5、总的来说就是，肥胖及三高人员不适合吃南瓜子 ， 即使是馋的不行也不要吃太多 。

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