一个人的肺活量标准是多少毫升

成年男子的肺活量约3500~4000毫升,成年女子约2500~3000毫升 。平时可以加强体育锻炼,用来提高肺活量,例如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习 , 坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等 。
【一个人的肺活量标准是多少毫升】肺活量是指在不限时间的情况下,一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量,是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一 。肺活量因性别和年龄而异 , 男性明显高于女性 。在20岁前,肺活量随着年龄增长而逐渐增大,20岁后增加量就不明显了 。