千万别做！女孩长期加班后做这件事，差点出大事 _健康小知识

一边“挥霍”青春
一边又理性克制地养生
这叫什么？
朋克养生
具体操作如下

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左手举着高脚杯，右手拿着保温杯
熬最久的夜，敷最贵的面膜......
工作压力大
生活习惯不太规律
这可能说的就是大部分人的状态
浙江杭州
一位31岁的女白领丹丹（化名）
就是其中一员
她一边熬夜加班
一边经常去养生馆按摩
万万没想到
就因为这个养生爱好
差点让她摊上大事
丹丹说
自己在一家互联网公司上班
平时工作很忙
每天都要对着电脑和密密麻麻的数字
颈肩部酸痛时常“找上门”
不过
她却有一套自我调节的办法
中午休息的时候
到公司附近的养生馆推拿、按摩
顺便再来个午觉
下午又“战斗力”满满

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因为工作压力越来越大
丹丹颈肩部酸胀的症状越来越明显
去养生馆越来越频繁
然而
在一次按摩过后
她没有得到肩颈部的舒缓
却同时出现了
两侧太阳穴、后脑勺疼痛难忍
甚至出现头晕头痛
夜里也难受得无法入睡
连续几天
丹丹总觉得自己不太对劲
不仅脖子剧痛
而且还恶心、头痛
在同事的建议下
她马上赶去医院就诊
当问过基本情况后
医生觉得丹丹的头痛头晕
可能和颈椎病有关
进一步仔细追问
得知丹丹经常去推拿按摩
医生担心
不合适的按摩推拿带来不良反应
立即安排了颈部血管超声
没想到
超声提示颈动脉管腔夹层
医生马上安排丹丹转入专科诊治

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据头颅CT和磁共振检查
结果显示
丹丹左侧椎动脉V1-V2段管腔夹层
随时有血管闭塞、脑梗死的风险
“推拿师用力不当，让椎动脉血管壁内膜撕裂，血往内膜与中膜之间流淌，血流掀起破裂的内膜，导致血管壁狭窄，引起脑供血不足，最终引发脑卒中，也就是脑中风。 ”
医生的一席话
让丹丹心惊肉跳
没想到自己这养生爱好
没能保健身体
反倒带来这么大的危害
随后
医师为丹丹开具了抗凝药物
“再晚一步，患者如果发生严重的血管夹层，就需要介入手术或外科手术来修复血管、恢复脑部供血了。 ”
专家强调
颈部这个位置具有特殊性
有很多重要的神经血管生理结构
粗暴不当按摩可能导致灾难性后果
颈部不适、疼痛……
可选择热敷
冷敷或者止痛贴来缓解不适感
另外
肩颈按摩的目的是放松肌肉
让肌肉的血液循环改善
所以即便选择按摩
也要选择按摩肉厚的地方
尽量避开血管神经丰富的部位
尤其是上颈段，要尽量避开
针对年轻人热衷的“朋克养生”
医生觉得
健康不是数学题
一正一负无法相互抵消
肆意伤害身体后再进行补救
不仅收效甚微
甚至可能适得其反
其实要想身体保持健康
方法很简单
就是尽可能保证健康的生活方式
/1/
保证睡眠，尽量避免熬夜
/2/
每天起床建议喝一杯水
/3/
每天都要坚持吃早餐
其他健康生活方式
因人而异
大家也可以听从医生的建议
安排好自己的生活~
总之