1、游泳减啤酒肚：游泳是最需要用到腹肌的运动 。利用游泳收紧腹肌，并且，在水的按摩作用下，慢慢减去腹部的赘肉 。游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次 。
【怎么减啤酒肚】2、呼拉圈减啤酒肚：不要小看，呼拉圈是很消耗体力的运动 。是腰部和腹部赘肉的克星 。每天晚饭后3小时转呼啦圈 ， 是最佳减肥时间 。可以帮助肠道消化和排毒，对减啤酒肚大有好处 。减啤酒肚一定要持之以恒 ， 改变生活方式 ， 坚持瘦腹运动，至少坚持一个月以上，会看到很大效果 。
- 原神便携式营养袋怎么用
- 长焦相机的手动对焦是怎么回事
- 泡脚后怎么处理
- 离婚诉讼抚养费是怎么判的
- 交通事故怎么报保险
- 排卵试纸怎么看
- 得力计算机怎么关闹钟
- 请问香椿菜怎么做最好吃
- 信阳毛尖怎么辨别雨前雨后
- 春雨花怎么养