1、秋天 。秋天是一年中最为清爽的季节 ， 也是为身体进补的好时机 。在凉爽的秋风里，通过天然健康的饮食方式将机体的状态调整到最佳，不仅可以补充元气，还能很好地预防冬日疾病 。
2、人体在秋季特别容易感觉燥热，出现诸如皮肤干燥、咽痛、口干等表象，中医上称之为秋燥 。由于秋天早晚温差大，各种呼吸道病菌和病毒也较为活跃，还特别容易罹患感冒等呼吸道疾病 。因此 ， 秋天饮食应特别以滋阴润燥为重，多食温润食品 。
【女人什么季节进补最好】3、适宜秋天食用的肉类：乌鸡、猪蹄、甲鱼 。
4、适宜秋天选购的水果：口味酸甜的水果可以刺激唾液分泌，辅助消化，所以苹果、葡萄、柑橘都特别适合秋天食用 。

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