刀拍和直拍都有优缺点 。可以根据自己的习惯及喜好选择 。
直拍优缺点：直拍发球好 ， 台内技术灵活 ， 变化多 。反手的攻防效果不好 ， 中远台的发力较小 。
刀拍优缺点：刀拍要求技术比直拍高 ， 台内技术变化较差 。正手和反手接球都比较好接 。刀拍比较适合拉球 ， 拉球的威力较大 。
【打乒乓球用刀拍好还是直拍好】打乒乓球可以增强体质 ， 从健身的角度而言 ， 乒乓球运动对场地和器材的要求不高 ， 且简单易学 。对健身者身体条件的要求相对较为宽松 。
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