2西蓝花

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该食物虽说常被用来点缀其他菜品 ， 但它本身的营养价值却不容忽视 ， 丰富的纤维素、蛋白质以及胡萝卜素 ， 是维持人体健康的重要养料.
另外它当中充足的维生素C ， 对修复细胞也有着一定的效果 ， 如果每天适当摄入 ， 则可以达到养护肝脏的目的 。
养护肝脏 ， 要从日常生活做起 ， 不仅要调整睡眠、纠正作息、保证饮食规律 ， 营养摄入方面也要注意 。 各位朋友 ， 你的肝脏还好吗？

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