体内有“肺结节”的人，少碰这3种“发物”，忍住不吃就赢了( 二 ) 癌细胞

1. 增加蔬果摄入：蔬菜和水果富含抗氧化剂和纤维，有助于减少体内氧化应激，降低肿瘤风险。建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，以获得多种营养成分。

2. 多食用富含Omega-3脂肪酸的食物：富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽、核桃等，对肺部健康有益。 Omega-3脂肪酸具有抗炎和抗氧化的作用，有助于减少炎症反应。

3. 选择低脂蛋白质：选择低脂的蛋白质来源，如鸡肉、鱼类、豆类和豆制品，可以减少摄入饱和脂肪，降低肺癌风险。

4. 多喝水：充足的水分摄入有助于保持肺部湿润和健康。建议每天喝足够的水，以维持水平衡。

体内有肺结节的人应重视饮食习惯，尽量避免或少碰含防腐剂和添加剂的食物、炸制食品、高热量食物以及红肉和加工肉制品。改善饮食习惯可以降低体内氧化应激和炎症反应，有助于维护肺部健康。此外，定期体检和监测是及早发现任何变化的重要手段，帮助采取必要的治疗措施。通过合理的生活方式和饮食习惯，体内有肺结节的人可以更好地维护身体健康，预防肺部疾病的发生。忍住不吃这三种“发物” ，就是赢得对健康的呵护和保障。