跑步用嘴呼吸还是鼻子呼吸

【跑步用嘴呼吸还是鼻子呼吸】跑步最好选择用鼻子呼吸,比起嘴巴呼吸要好一些,鼻腔里面有鼻毛,在呼吸的时候,可以有效的把外面的灰尘给挡在外面 。平时每天跑步对身体的健康,有非常大的帮助,也可以增加身体的抗病能力,一定要每天坚持跑步,空气不好的时候,尽量选择减少外出 。