去超市囤货，5类食物建议优先购买，放在家里心不慌，生活必需品( 二 ) _健康小知识

4、耐放型蔬菜水果

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说到这，相信有朋友会说，感觉少了点蔬菜和水果。其实，蔬菜和水果也是可以囤的，关键是要囤对货。像一些不耐放的蔬菜水果，如各种绿叶菜、草莓等等蔬果，建议大家随买随吃，不要放超过3天。如果想囤长一点时间，一定记得选耐放型的蔬菜和水果。
蔬菜里面比较耐放的，像土豆、萝卜、洋葱、大白菜、包菜等，相对来说能放的时间要更长一些。水果里像苹果、橙子等，就是比较耐放的，在冰箱冷藏的情况下，它们通常可以存放半个月到一个月左右。
此外，除了新鲜的蔬菜和水果外，像一些晒干后的干制蔬菜，如干豆角、干黄瓜、干辣椒等等，以及一些水果罐头，都比较耐放，也可以作为备选之列。
5、厨房调料

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对于经常下厨做饭的朋友来说，还有一类食物可以囤，那就是各种厨房调料，这当中既包括食盐、食用油、糖、醋、酱油、味精等基础的，也包括各种香料、复合型酱料等。像调料类食物，通常保质期都比较长，在没开封的情况下，也是可以适当囤一些的。
【懒喵心得】
上面跟大家分享的5类适合囤的食物清单，只是给大家做个参考。其实我更想说的是，囤货之前，一定牢记4个字， “理性”、“适量” 。毕竟食物都是有最佳赏味期和保质期的，囤过多食物，除了占用家庭空间、没法品尝到最新鲜的食物外，还有可能会造成浪费，这样就得不偿失了。
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