血脂软化血管关键在于控制而不是禁止 ， 因为脂肪中的不饱和脂肪酸对人体还是有很多好处的，所以饮食中必须有脂肪的摄入才行 。红肉尽量少吃，尤其是猪肉 ， 猪肉中含饱和脂肪酸比较多，肥肉就更不要吃了 。
【降血脂软化血管的药】在日常生活中 ， 有许多可疏通软化血管的食物，比如西红柿、洋葱、苹果、玉米等 ， 以下这15种食物，对疏通清理血管、预防血管 硬化有很好的功效 。
粗粮、蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维 ， 膳食纤维可以影响脂肪的吸收，使脂肪排出体外 。黑木耳有“血管清道夫”之称，可以防止血栓的形成 。香菇可抑制胆固醇的形成和吸收，促进胆固醇的分解和排泄，有降血脂的作用
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