5lb哑铃是多少kg

5磅(lb)哑铃=2.2679619公斤(kg),哑铃,英文名dumbbell,举重和健身练习的一种辅助器材 , 比杠铃?。嵫屏宓闹亓坑?、2、3、5、8、12磅、1磅=0.4536千克)等,重哑铃的重量有10、15、30千克等 。
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材 。它的主要材料是铸铁 , 有的外包一层橡胶 。
它的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练 。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动,训练肌力 。
【5lb哑铃是多少kg】哑铃可训练单一肌肉;如增加重量,则需多个肌肉的协调 , 也可作为一种肌肉复合动作训练 。