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1、补血红豆好还是赤小豆好 ：是红豆 。
【补血红豆好还是赤小豆好 补气血红豆好还是赤小豆好】2、红豆性平偏凉 ， 味甘 ， 其含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等多种矿物质成分 ， 其中丰富的铁质能够促进血红蛋白的合成 ， 长期食用能促进机体血液循环 ， 起到补血的作用 ， 还能让气色更加的红润 。所以如果想起到补血效果的话可以经常多吃一点红豆 ， 经常吃红豆能预防缺铁性贫血的发生 。
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