保护关节：人体在水中时 ， 由于水的浮力 ， 整个身体被水支撑着 ， 身体的各个关节 ， 肌肉和其他组织受到的压力就会减少 ， 从而可以降低关节受损的危险 。
6.骑固定自行车
骑固定自行车是燃烧热量的便捷方法 。
骑车也是一种有氧锻炼 ， 它能使心脏更强壮 ， 肺功能更好 ， 并燃烧大量热量 。
美国明尼苏达大学的流行病与社区卫生学家发表在《美国健康促进杂志》上的研究成果显示 ， 把骑车作为一种休闲的交通方式 ， 每周骑几次 ， 就能降低肥胖、高血压和甘油三酯的水平 。
要想骑车 ， 你甚至无需离开家；骑固定自行车就很有帮助 ， 无论天气如何 ， 你都能在室内骑行 。
作者：甜蜜的烦恼
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