1、分离焦虑是因为分离，所以妈妈要跟孩子减少分离 ， 如果可以多跟孩子相处 ， 等孩子长大了，陪伴他的时间就不多了 。
2、慢慢的去适应和照顾孩子因为分离而产生的焦虑，让其他人慢慢代替妈妈来照顾孩子 。
3、培养孩子的独处能力，当孩子遇到小挫折，要让他自己学会面对，在成长过程中，慢慢学会独自面对 。
4、多几次简短的再见 ， 说好见面时间，不要在孩子玩耍的时候偷偷的溜走，他会以为妈妈小时 ， 再也看不到了，而产生害怕 。
5、保持轻松的情绪，如果父母焦虑，孩子也会模仿大人的情绪 ， 所以做父母的要多放松，道别孩子可能会哭，可能看不到你时他就不哭了 。
【怎么做好和孩子的分离】6、既然离开不要反复折返，这样会在无形中让孩子哭闹的更厉害，一旦决定离开就要果断，你的折返会让他哭的更厉害 。