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1、处暑节后，自然界阳气开始收敛，人体阳气也随之开始逐渐收敛 ， 此时休息也要相应地调整 。处暑之时 ， 正确的导引和饮食养生可以帮助大家顺应天时，增进健康 。
【处暑节气养生知识 处暑节气话养生】2、处暑的饮食原则 。中医养生学家指出 “秋三月，肺气旺，肺属金，其味辛，金能克木，木属肝，其味酸 ， 故当秋之时，其饮食之味，宜减辛增酸，以养肝气 。”这就是说，在饮食调理上也要以防燥护阴为原则，少用椒、葱、薤、蒜，多吃芝麻、糯米、粳米、甘蔗、菠萝、乳品等柔润食物 。

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