一周6人扭伤脚踝，全是学生！假期将尽，运动切勿high过头( 二 ) _健康小知识

3.加压（Compression）：
在医生的指导下，使用弹性绷带加压包扎受伤的踝关节，减轻肿胀，注意不要包扎过紧，避免妨碍足部血液循环。
4.抬高（Elevation）：
将身体躺平，将患肢抬高，高于心脏位置，用枕头垫在伤脚下，减轻关节肿胀，促进恢复。
北京大学人民医院创伤骨科专家提醒，暑假即将结束，同学们外出运动前要进行拉伸和热身，踝部韧带受伤后要到专业的医疗机构检查治疗，避免造成反复性踝关节损伤，承受更大的痛苦。
北京大学人民医院创伤骨科专家团队已长期全面进驻北京大学人民医院青岛医院。日常工作中，专家们常态化开展门诊、手术、查房、护理以及疑难病例讨论、带教培训、学术讲座等工作，让岛城市民在家门口就能享受顶尖医疗专家的国家级优质医疗技术与服务。
北京大学人民医院近期来青专家

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张殿英二级教授，主任医师，博士生导师，北京大学人民医院创伤骨科常务副主任。擅长：骨科专业，擅长四肢、脊柱、骨盆、关节周围骨折及周围神经损伤，脊柱关节退行性骨病、老年骨病、陈旧骨折的诊治，以及肩、肘、髋、膝关节置换。

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徐海林主任医师，博士生导师，北京大学人民医院创伤骨科足踝专业组组长，北京大学人民医院糖尿病足治疗中心执行主任。
擅长：骨科专业，颈肩腰腿痛，四肢骨关节疾病及创伤，足踝部疼痛及畸形，糖尿病足综合治疗，难治性伤口。

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张培训
主任医师，博士研究生导师，北京大学人民医院创伤与神经再生研究所副所长，教育部创伤与神经再生重点实验室副主任。
擅长：骨科专业，股骨头坏死、腰腿痛、椎管狭窄、脊柱退变与椎间盘疾病、骨质疏松与压缩骨折、肩痛、骨不连、神经损伤。

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党育
主任医师，医学博士。擅长：骨科专业，运动损伤，骨折及软组织损伤的微创治疗，关节镜，关节炎阶梯化治疗及保膝治疗。
坐诊地点：北京大学人民医院青岛医院（城阳区锦盛一路7号）。
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