1、多吃雪梨，雪梨可以润肺清热 。可以配合川贝炖来吃 。取雪梨一个，将上面三分之一处切开，然后挖掉中间的核，将川贝压成粉倒入雪梨底座中 ， 加水和冰糖一起炖20分钟左右，然后吃梨喝水 。这样可以缓冲雪梨的凉性，同时不影响效果 。
【喉咙痛吃什么】2、多吃些金桔，金桔可以行气解郁，止咳化痰 。做成蜜饯还可以开胃 。经常吃金桔还可以防治感冒 。
3、喝金银花茶，金银花可以清热解毒,凉散风热 。对风热感冒照成的喉咙痛非常好功效，而且还可以杀灭某些病菌 。
4、用流质的食物代替米饭 ， 比如稀粥，特别是白粥 ， 粥水有清热下火的功效 ， 吃白粥还可以清理肠胃 ， 润肝清火，有利于消化等等好处 。
5、适当吃些柠檬，橙子等等富含维生素C的食物，可以修复受伤的咽喉，维生素C还可以增加机体免疫力 。