怎样减少皮肤皱纹

1、平衡膳食:降低肉类食品、全脂的牛乳和糖在饮食中的占比,多摄取鱼类、植物油、豆类食品等,适度多吃些新鮮水果蔬菜 。
2、多饮水:每日喝一些新鮮榨蔬果汁 , 少喝大量咖啡等饮品 。
3、高品质睡眠质量:每日睡够七小时 , 临睡前两个小时能用温水泡脚,卧房溫度不适合太高 。
【怎样减少皮肤皱纹】4、留意防晒隔离:紫外光会推动皮肤老化,因此出门口要涂防晒乳,戴好太阳帽 。