入睡难多梦早醒，这些方子助你睡到天亮！失眠

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晚上睡不着，或者睡着梦也很多，其实就是失眠了。失眠有以下几种情况，一个是入睡难，睡不着；另一种呢？是是睡着了，但是容易做梦，不管醒了以后记不记得梦的内容，都会感觉非常累，这种呢属于多梦。

【入睡难多梦早醒，这些方子助你睡到天亮！】多梦的标准是梦醒了之后累，哪怕你只做了一个梦，这个梦时长不到10分钟，你醒了之后还是累，这也是多梦。还有一种是醒得早，醒了以后就睡不着了。所以睡不够，多梦，早点醒，都是失眠的表现。
一般来讲，睡不着是因为有肝火或心火造成心烦，没有心烦呢，可能是因为血虚，血不养心。而多梦，一般认为是肝不藏魂，这时候养肝血滋肝阴。早醒往往是因为血不养心，要补心血养肝血。
综上所讲呢，失眠的问题主要还在于心和肝。治疗的时候，要根据情况来调理。下面分享这几种类型应该如何调理。

一：心火偏亢
表现：心烦，舌红，口疮，小便黄
参考：朱砂安神丸（清心养血，镇惊安神）

二：肝郁化火
表现：急躁，不寐多梦，口干而苦，便秘，舌红苔黄
参考：龙胆泻肝汤（清肝泻胆实火）

三：痰热内扰
表现：睡不着，心烦，头晕目眩，恶心呕吐，大便不成形，便溏便粘
参考：黄连温胆汤（清热燥湿，和胃利胆，降逆止呕）

四：阴虚火旺
表现：心烦不寐，腰酸足软，心悸不安，手脚心热，舌红少苔
参考：六味地黄丸（滋阴补肾）和黄连阿胶汤（扶阴散热）

五：心脾两虚
表现：心悸健忘，食欲不振，四肢倦怠，多梦易醒，舌淡苔薄
参考：归脾丸（健脾养心，益气补血）

入睡难 多梦 早醒，这些方子助你睡到天亮！

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