菊苣根则有助于肾脏的排毒过程 ， 提高身体的排毒功能 ， 两者搭配在一起泡水喝 ， 可以增强肝脏的排毒功能 ， 使肝脏更加干净 ， 并且睡眠质量也可以有所提升 。
蒲公英+山楂
对于爱吃酸甜口食物的朋友们 ， 或许都对山楂特别熟悉 ， 还有一些人会通过山楂来补气养血 ， 降低血脂水平 ， 其实蒲公英和山楂也可以算得上是非常好的“黄金搭档” 。

山楂富含维生素C、胡萝卜素和类黄酮等活性物质 ， 可以降低胆固醇和三酸甘油脂水平 ， 减少心血管疾病的风险 。
除此之外 ， 蒲公英和山楂都富含抗氧化剂 ， 可以清除自由基 ， 延缓衰老 ， 改善皮肤的光泽和弹性 。
蒲公英＋决明子
中医认为决明子是非常好的一种药材 ， 不仅可以润肠通便 ， 改善便秘问题 ， 还可以清肝明目 ， 帮助润养肝脏 。
蒲公英具有排毒和保护肝脏的作用 ， 而决明子具有清肝明目的功效 ， 可以改善肝脏功能 ， 将这两种中药材搭配在一起泡水喝 ， 可以有效的去养肝护肝 ， 帮助增强肝脏功能 ， 使肝脏更加干净 。

另外蒲公英和决明子还有着改善神经功能的效果 ， 能够放松神经 ， 使人们的睡眠状态更好 。
蒲公英＋玉米须
对于减肥人士而言 ， 或许大家都非常了解玉米须这种物质 ， 可以有效的去排除多余的水分 ， 减轻体内水肿 ， 对于减肥瘦身有着一定的帮助 。
将蒲公英和玉米须搭配在一起泡水喝 ， 也可以有效的帮助改善身体状态 ， 玉米须含有丰富的钾 ， 可以帮助调节体内的电解质平衡 ， 减少钠的吸收 ， 并有助于降低血压 ， 蒲公英也具有降低血压的作用 ， 二者结合可以加强效果 。
蒲公英和玉米须都对肾脏和泌尿系统有保护作用 ， 有助于预防泌尿系统疾病 ， 如尿路感染、肾结石等 。

蒲公英虽好 ， 但是这3类人却不适合脾胃虚寒者
蒲公英性寒 ， 对于脾胃虚寒的人来说 ， 食用后容易引起腹泻、腹胀等不适症状 ， 所以这类人群应该避免食用蒲公英 。
过敏体质者
部分人对蒲公英会产生过敏反应 ， 如皮肤瘙痒、红疹、呼吸困难等症状 ， 因此对于过敏体质者来说 ， 应该避免食用蒲公英 。
慢性疾病患者
蒲公英具有一定的药理作用 ， 能够影响人体正常的代谢和生理功能 ， 因此慢性疾病患者需要根据医生的建议 ， 谨慎食用蒲公英 。

除了泡水 ， 蒲公英还有这2种健康吃法蒲公英汁
将蒲公英的叶子、花朵和根部经过榨汁机榨取汁液 ， 可以制作出蒲公英汁 ， 蒲公英汁富含维生素和矿物质 ， 有利于调节胃肠功能、清洁肝脏和增强免疫系统 。
炒蒲公英
将蒲公英的嫩叶快速炒熟 ， 加入适量的盐和调味料 ， 可以制作出简单而健康的炒蒲公英 。
炒蒲公英可以保留叶子的营养成分并且增加口感 ， 含有丰富的纤维和维生素 。 可以作为素食菜肴或配菜食用 ， 有助于促进消化和增加饱腹感 。

阅读延伸：蒲公英全身都是宝蒲公英可以算得上是全身上下都是宝 ， 全株都能入药 ， 但根、叶的功效却略有差异：蒲公英的根具有清热解毒、消肿止痛的功效 ， 能利尿通淋 ， 可治疗热淋涩痛、小便短赤等泌尿系感染之症 ， 对于肝胆湿热所致的黄疸、胁痛等病症 ， 蒲公英根也有很好的疗效；
蒲公英的叶子则具有清热解毒、凉血消肿、利湿排脓的功效 ， 蒲公英叶子还能治疗内外痔疮、目赤肿痛等病症 ， 同时还有一定的利尿作用；
【蒲公英的“黄金搭档”被发现，搭配泡水喝，肝变干净，睡眠也好了】