其次就是改掉不好的生活习惯 ， 比如抽烟必须要戒掉 ， 是主动还是被动 ， 都会对血管内皮造成损伤 ， 从而导致血液高凝增加血管硬度和脑梗等问题出现 。
再者是注意饮食 ， 要少油 ， 少盐 ， 清淡更健康 ， 盐分摄入超标增加高血压风险 ， 对血管的潜在损伤也会增加脂肪大量摄入诱发血脂异常问题 ， 血液浓度偏高更是影响血管健康 。
最后就是适当运动 ， 做到吃动平衡才能够有效的预防肥胖 ， 在运动的过程当中让身体动起来也可以变成你身体健康的催化剂 ， 为了您的血管安康 ， 每日睡眠时间建议不少于7个小时 ， 不熬夜的你会更长寿 。
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