1、要赶快的离开高温、高湿的环境 ， 到通风凉爽的地方，解开衣物 。
2、降温，降温的方法主要有吹空调、吹风扇，冰块冷敷，凉水擦浴等 。
3、补水 ， 补水的方法有口服和静脉输注 ， 清醒的患者可以喝含盐的冷开水，或者是运动饮料，如果病人是昏迷的话，就需要到医院里面进行输液，一般输冷盐水来补液、降温 。
【中暑的处理方法】4、重度中暑出现昏迷、抽搐后，要注意保持呼吸道通畅，避免造成窒息死亡 。

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