文章插图
1、保护视力
【安康鱼的功效与作用 安康鱼的功效与作用,安康鱼的适宜人群和禁忌人群】安康鱼中的维生素A能够维持视网膜中细胞的正常结构，因此对人体的视力有一定的保护作用 。
2、美容养颜
因为安康鱼鱼肉中含有大量的维生素E，维生素E可以有效对抗身体体内的自由基 ， 从而达到美容养颜的效果 。
3、促进骨骼生长
因为维生素D能够提高人体对钙离子的吸收程度 ， 所以能够子在一定程度上促进骨骼的生长，对于身体发育不良或骨质疏松等人群非常适宜 。
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