韭菜炒猪肝具有益血补肝、明目等功效,适用于血虚萎黄、贫血 。以下为做法:
原料:猪肝、料酒、葱姜、豆芽、甜椒、蚝油 。
1、 新鲜猪肝洗净切片,待用;
2、 葱切段,姜切片,大蒜切片,豆芽洗净,韭菜切段,甜椒切条待用;
【韭菜炒猪肝有什么营养】3、 把猪肝放在有料酒,葱姜的开水锅里焯一下 , 去除血水;
4、 起油锅,爆香蒜片 。下豆芽,甜椒翻炒;
5、 下猪肝 , 加盐,白糖,料酒,蚝油 , 胡椒粉调味;
6、 用水淀粉勾芡 , 下韭菜翻炒均匀至韭菜断生 , 加鸡精增鲜,淋上麻油即可出锅 。